ЛЕГКИЙ РЕЦЕПТ БЕЗКОШТОВНОГО КУБОЧНОГО КУХНЯ

Брауні без цукру в чашці. Дуже швидкий і простий спосіб приготування цього смачного десерту. Ми збираємося приготувати його в мікрохвильовці. Крім того, ми збираємося робити це без цукру, щоб люди, які дотримуються дієти або страждають на діабет, могли його їсти. Для цього нам буде потрібно дуже мало інгредієнтів, і ми отримаємо індивідуальну порцію. Цей рецепт призначений для прийому під час сніданків або закусок. Його зовнішній вигляд буде схожий на шоколадний мус, але з характерною консистенцією. І смак буде класичним для цього десерту - чистого шоколаду. У вас більше немає виправдання, щоб насолодитися шоколадним брауні, коли вам захочеться. Нижче ви можете побачити інгредієнти для приготування цієї смачної чашки без цукру.

цукру

ІНГРЕДІЄНТИ на 1 особу

  • 1 яйце
  • 2 столові ложки борошна
  • 3 столові ложки какао-порошку
  • 2 столові ложки знежиреного молока
  • 1 столова ложка оливкової олії
  • 1 чайна ложка підсолоджувача або сахарину

ЯК ЗРОБИТИ БАВНІ В ЧАШКІ БЕЗ ЦУКРОВОГО ШОКОЛАДУ

Потрібний час: 5 хвилин.

За допомогою цих кроків, які я залишаю вам нижче, ви приготуєте цей апетитний брауні в чашці без цукру:

    У чашку збиваємо яйце.

У чашку додаємо яйце. Стрижнем ми збиваємо яйце приблизно протягом 30 секунд, обережно, поки білок і жовток не з’єднаються. Якщо у вас під рукою немає вудилища, можна скористатися виделкою.

  1. Решту інгредієнтів для нашого брауні додайте в чашку без цукру і знову збийте.

Додаємо решту інгредієнтів, і добре їх збиваємо, до отримання однорідного тіста. Потрібно переконатись, що ця маса не перевищує 3/4 об’єму чашки, бо якщо ні, то при нагріванні в мікрохвильовці вона може вийти з чашки.

Поміщаємо брауні в мікрохвильовку на 3 хвилини і подаємо до столу.

Нарешті, ми підносимо чашку до мікрохвильовки, і при потужності 700 Вт ми даємо їй нагріватися приблизно 3 хвилини, достатньо для того, щоб тістечко виросло і було готово. Ми дістаємо чашку з мікрохвильовки і подаємо негайно або даємо охолонути за 5 хвилин до подачі. Це буде послідовніше, чим довше дозволено відпочивати.

Схід несолодкий чашку брауні Це ідеальний десерт для вживання ним людей, які дотримуються дієти або страждають на діабет, оскільки ми замінили цукор на підсолоджувач. Його можна подавати гарячим, але, якщо хочете, навіть поставте його на деякий час у холодильник, перш ніж насолоджуватися його смаком.!