Невігластво, незнання, дурість. Можливо, наївність і, можливо, маркетинг. Можливо, зіпсований світ і хворий час. Тенденції, міфи, інстаграми та сьогоднішня фітнес-реальність.
Не вдалося зберегти зміни. Спробуйте ввійти ще раз і спробуйте ще раз.
Якщо проблеми не зникають, зверніться до адміністратора.
Сталася помилка
Якщо проблеми не зникають, зверніться до адміністратора.
Ми живемо в той час, коли люди вірять майже у все, що читають. Ми живемо в той час, коли ті, хто має науковий ступінь, автоматично стають розумнішими, кваліфікованішими та їхня інформація правдива на 100%. Коли люди, чиє тіло виглядає добре, відразу є найбільш професійними, і неможливо, щоб їхні поради щодо фітнесу насправді не відповідали дійсності. У той час, коли люди не думають, що не хочуть думати та досліджувати, або те, що вони прочитали, має сенс, і це правда. У той час, коли актуальність та якість інформації залежить від кількості підписників в Instagram. Але я не здивований. Шукати істину в такій кількості дезінформації, яка є загальнодоступною і часто підписується "експертами", не важливо для пересічної людини. Де шукати? Що насправді правда? Звичайна молода леді чи мати, яка намагається схуднути і сформувати свою попу, просто не може знати, що є правдою, а що ні, тому вона просто орієнтується відповідно до того, що вона весь час робить у фітнес-колах. Або за тим, що з’являється у Facebook, чи то за титулами, персонажами, красою, статтями, які служать комусь лише маркетинговим інструментом продажу товарів, чи то за дурістю на телебаченні, чи за кількістю фоловерів. Чим більше, тим більша правда.
Хто має слабше серце і правда збиває його, насипає солі в рани, йому слід негайно натиснути комбінацію клавіш CTRL + W. У цій статті ми не дізнаємось, як це відбувається клейковина, ми тут не будемо говорити, що стоїть за секретами тренувань, щоб максимізувати ріст м’язів, ми також не будемо з’ясовувати питання анаболічне вікно після тренування. Ми щиро шкодуємо, що ми маємо опублікувати цю статтю, але ситуація така, що це необхідно, хоча багатьом це точно не сподобається, і врешті-решт вони можуть сказати типове: «ааа, вони заздрять. Звичайні дерьмо! »Але ми б хотіли, щоб ви зупинили свій час і спробували подумати під час і після прочитання.
Спеціальне меню
Почнемо з того, що є не тільки нещасним і хворим, але до того ж це може серйозно зашкодити здоров’ю та фактично знищити психічний стан людини. Меню з "фітнесу". Однак ми напишемо заздалегідь великими літерами, ЧЕСТ ВИНЯТКАМ. Зі 100 випадкових жінок, які займаються спортом, ми знайшли б принаймні 80, які мають акаунт в Instagram, або більш сміливу сторінку фанатів Facebook "XXX YYY Fitness", і принаймні половина запропонувала б спеціальне меню. Якщо жінка добре виглядає, люди думають, що її меню повинно творити чудеса і бути чудовим. Вони бачать красу, хочуть краси. Чи заплатять вони гроші і отримають те, що хочуть? Частково. І, на жаль, мова йде не лише про "фітнес в Instagram", а й про професійні, якщо ми можемо це так назвати. Не так давно меню одного чеського дворазового чемпіона з фітнесу в бікіні потрапило у Facebook. "Чи вона симпатична, симпатична, вишукана, конкуруюча, чи багато разів перемагала і пропонує меню? Це миттєва покупка! »На жаль, і часом це вдячно, що, на жаль, існує Інтернет. Тут ви бачите меню, яке, відповідно, дійшло до загальнодоступного. його цензурована версія.
При підрахунку калорійності даної їжі, яка виходила разом з меню, було встановлено, що:
У понеділок повинен був прийняти чоловік (скажімо, жінка) 660 калорій (79 г білка, 49 г вуглеводів і 23 г жирів)
Вівторок 1252 калорії (93 г білка, 149 г вуглеводів, 29 г жиру)
В середу 645 калорій (50 г білка, 91 г вуглеводів, 8 г жирів)
У четвер 802 калорії (73 г білка, 106 г вуглеводів, 8 г жирів)
. (дні більше не обчислювались) .
Однак звичайна жінка, яка хоче схуднути, не знає багато про калорії (тому, мабуть, не буде їх кидати в MyFitnessPal), вона бачить лише продукти на папері і думає, чи сподівається це правильне харчування на її шляху до біднішої фігури. Помилка. Зверніть увагу на ці низькі значення. Той, хто має хоча б мінімальний погляд на харчування, знає, що це все критичні та небезпечні для здоров'я. При такій дієті (на основі поєднання різних досліджень) можливі наступні речі: жовчнокам’яна хвороба, втома, пошкодження волосся, кісток, втрата цінної м’язової маси, нудота, менш серйозні та дуже серйозні порушення обмінних процесів, руйнування деяких гормони та інші проблеми зі здоров’ям. Ускладнення, порушення обміну речовин і цілком загальні «жіночі речі», такі як серйозні менструальні проблеми тощо. Не кажучи вже про психічний розлад. «Аааале, це, мабуть, нормально, коли ми сидимо на дієті.» Ні, це не так. Або це здається вам нормальним?
Ми повинні худнути поступово (!) - збільшуючи нашу активність, вдосконалюючи тренування, додаючи пристрій під назвою кардіо, з подальшим повільним і поступовим обмеженням калорій. Нарешті, ми маємо купу статей про Fitculte. Безумовно, не сідаючи на подібні та подібні дієти. Це нічого магічного, просто потрібно знати їжу та її харчова інформація.
За кілька днів в Інтернеті з’явилася ще одна перлина. Ми зазначимо (ми будемо цитувати, навіть з помилками), ми будемо лише частиною меню для ідеї (конкретні назви добавок будуть цензуровані)
5:00 - Glutaf ****** 5g + Ana *** Amino prof 5g + 3000 mg l-карнітин + Thermo fus *** 4 таб, чергуйте з Therm ene *** power 6 таб. + 1000 мг вітаміну С + 0-3 - 05л чаю
6:00 - 60 хвилин Аеробійна активність (сходи, степпер, випади. Зосередьтеся на сідницях) + скорочення на сідничних м’язах 3x 100 повторень для кожної польки Під час айроби ми п’ємо 5 - 10 г порошку bcaa
12:00 - 100г лосося + 50г зеленої квасолі
14:30 - овочі, або коли ви тренуєтесь, дайте 50 г курки
Summa-summarum, меню містило 10 прийомів їжі, і ми могли б позначити їжу лише приблизно з 3 фаз. Харчові добавки перевершили саму їжу, і тут щось не так. Інший удар нижче талії відбувається після повного додавання калорій, які вони виробляють, за даними джерел 848 калорій, плюс кардіо 5 разів на тиждень на голодний шлунок і ще 4 рази по 40 хвилин кардіо разом з тренуванням. А для кого було меню? Для звичайної дівчини, яка хоче схуднути. Той, хто трохи знає, знає, що це межує з іншою серйозною справою. Дуже сумно, якщо ми знаємо, що він "професійний тренер".
Важкі гроші через брехню - маркетинг, фітнес, фітнес, біохакери, еротична індустрія, влада
Теми, які більш-менш пов'язані з попереднім розділом. Багато людей не хочуть усвідомлювати, що фітнес-індустрія величезна переплітається з маркетингом і пов’язане з підвищенням обізнаності про товар та стимулюванням до кінцевих споживачів. Слід зазначити, що краса не робить людину експертом, ані 45-сантиметровий біцепс, ані більше 10 000 фоловерів в Instagram, ані сертифікат (переважно у Словаччині) і, на жаль, не виграний конкурс (див. Меню вище). Звичайно безумовно, є люди, котрі піддаються всьому цьому, але навіть незважаючи на це, вони справжні професіонали, які заслуговують на честь. Однак у наших кінцівках сумна реальність полягає в тому, що якщо хтось худне або добре виглядає, він не змагається, він повинен бути правий, і будь-який товар з їхніх рук та інформація з їхніх уст повинна бути законною. В Америці є кілька компаній, що мають харчові добавки, девізом яких є просування продуктів через жінок з мінет грудьми та сідницями. І це не просто детокс-чаї, про які ми писали давно. Це різні вуглеводні блокатори, спалювачі жиру, прискорювачі метаболізму та прискорювачі тестостерону. Риторичне запитання - що станеться, якщо компанія з двома мільйонами шанувальників рекламує нефункціональні безглузді харчові добавки та інші продукти?
І тоді ми маємо детоксикаційну манію.
Маркетинг - правитель, незнання - донор. Сьогодні, на жаль, кожен, хто тренується півроку та має курс особистого тренера, є фітнес-тренером. (з чим слід щось робити всерйоз, оскільки його актуальність знаходиться глибоко під земною поверхнею разом із якістю інформації, яка надається на курсах). Власний сайт фанатів, кілька фотографій, мотиваційна цитата для нього та побудова фанової бази. Просто готуйтеся до продуктів до потопу через афілійований маркетинг, або продовжуйте грати як дієтолог і брати величезні гроші за меню, яке ми бачили вище. Або обидва. Легко підвищуйте обізнаність про бренд, коли у нас є люди під великим пальцем, навіть маючи мільйон фан-баз. Але тут крутяться мільярди євро або доларів, чого деякі не усвідомлюють.
Хто зараз обурений і дивується, чому ми публікуємо фотографії від Браззерса? На жаль, це лише чергова добавка, що сприяє та мотивує фітнес від Instagram. Напевно, ми вже не здивовані тим, що у багатьох так багато послідовників, так? І це не лише іноземний випадок, а й наші кінцівки.
У наших кінцівках ремені для схуднення літають, щоб звузити стегна. Однак на цьому справа не закінчується, і рекламуються різні дурниці, засновані на маркетингу. Що ще сумніше? Усі ці заяви зробили професійні фахівці з фітнесу, навіть із субтитрами IFBB. Так, це також наша словацька та чеська фітнес-індустрія.
На щастя, очевидно, все ще є люди, яким це в голові.
Однак не всі. Досі існує певна кількість людей, яким потрібно лише сфотографувати певний фітнес чи культурист за допомогою даного продукту. Крім того, якщо він каже, що сам використовує/споживає цей продукт, це автоматична покупка.
Легке поширення оманливої інформації через безводдя
Я також думаю, що якщо хтось намагається допомогти з різними темами фітнесу, він не може з гордістю написати таке: "незначний пісок = вуглеводи " Це не просто нісенітниця, але такий стиль лише поширює дезінформацію і не призводить до жодного вчення. Однак, коли люди можуть надрукувати свій вміст у комерційних програмах або засобах масової інформації, що формують думки, на жаль, я ніколи, повторюю, ситуація в Словаччині ніколи не покращиться. Ну, це не схоже на те, що я тренер/культурист/фітнес/байкер, ви можете мені довіряти. І дуже шкода, що це не так.
Гелі для схуднення стегна?
Корсети - нова невдала тенденція в Словаччині та Чехії.
Коли провідна фітнес-жінка викрадає чужу фотографію, вона не помічає, що на ній є ярлик.
Ноги Анджеліни настільки сильні, що підлога під нею зруйнована.
Коли сідниці у них настільки круглі, що лінії на стіні також зникають
Нарешті, продукт століття! Закріпіть торт FATFIGHTER і все закінчено.
І що це був просто збіг з Photoshop. Ну, вона не була.
Коли бікіні фітнес жується функціонально..
На жаль, навіть деякі словацькі лікарі можуть не мати рації.
. і звичайно є ще більше. Повірте нам, ми не хотіли публікувати статтю на цю тему. Ми не хотіли брати участь у тому, з чим можемо нічого не робити. Ми ні в якому разі не хочемо поширювати будь-який негатив - мова не про здоровий спосіб життя та радість від нього. Однак ситуація настільки погана, і, здається, вона погіршується, що ми її опублікували. Ми знаємо, що деякі не будуть захоплені і скажуть, що ми просто заздримо, але ми думаємо, що багато хто з вас погодиться з нами. Ми просто хочемо вказати інша сторона фітнес-індустрії, які багато хто не любить бачити. І ми повторюємо ще раз, честь винятків. Однак, якщо нічого з цього не стосується вас, це не повинно впливати на вас. Нарешті, я просто додам, досліджуйте, не вірте всьому, що ви бачите по телевізору, не купуйте генератори AB за € 99,99, пам’ятайте, не всі фітнес-сайти у світі пропонують інформацію для серйозної допомоги людям, а не всім має чудову форму, він також має знання, і не кожен, хто отримує прикметник фітнес-тренер та дієтолог, надає якісну інформацію. Відкрийте очі, будьте відкритими, насолоджуйтесь фізичними вправами, дієтою та фітнесом. Це спосіб життя, який багато хто руйнує. Залишайтеся у формі та свіжим!