Поради щодо харчування

поміститися

Опублікував: Марта Рей 05.09.2020

Марта Рей

Остання публікація Марти Рей (переглянути всі)

  • Емоційний фактор як генератор зайвої ваги. - 09.01.2021
  • Як скинути вагу, набрану на Різдво? - 08.01.2021
  • Ви хочете здорово скинути вагу, яку ви набрали на Різдво? - 08.01.2021

Англійка Марі Ітон, 42 роки, була однією з найтовстіших жінок у своїй країні, Великобританія. Важив 318 кіло, На 31 більше, ніж його партнер та четверо дітей разом.

Це історія подолання. Стурбована своїми проблемами зі здоров’ям і коли вона вже не могла піднятися сходами свого будинку, вона вирішила сісти на дієту.

Ніякої дієти Дюкана, ні чудо-дієт. Ітон показав, що для підтримувати здорову вагу найкращий прийом - харчуватися здорово, їсти менше і багато сили волі. За цією формулою вона схудла на 122 кілограми і тепер з гордістю позує перед камерою в одному зі своїх старих штанів разом із родиною.

"Я випив два літри соди і за одну ніч з'їв 48 євро нездорової їжі", - говорить Ітон.

У своєму підлітковий вік, був нормальною людиною, важив 57 кіло у віці 16 років. Але коли він побачив, як його мати помирає на руках, він почав стадію депресії, в якій їли примусово до 24 років потому він важив 318 кіло.

Настав час, коли він не міг піднятися сходами і мусив спати на нижньому дивані у своєму будинку. У нього також почалися проблеми, пов'язані з хворобливим ожирінням, яке він страждав.

Її викликом було потрапити у весільну сукню.

Я знав, що це неправильно, і що я повинен схуднути, але Справжня мотивація зробити це з’явилася, коли її партнер, 36-річний Пол, запропонував їм одружитися. Потім він побачив, що йому потрібно поміститися у весільну сукню І з цього моменту Марі Ітон була підготовлена, щоб розпочати комплексний режим схуднення. Розпочав вилучити два літри газованої води, які він випивав щодня, мішки картопляних чіпсів, шість плиток шоколаду або ковбас, і почав міняти все це на салати, біле м'ясо та воду... поки він не досяг своєї мети: схуднути на 196 кілограмів.

У цьому житті все можливо, магічна формула полягає в тому, щоб запропонувати її з достатнім бажанням, щоб наші сили не падали, поки ми не досягнемо своєї мети. Це стосується всього, киньте палити, схудніть, вивчіть мову ...

Ми повинні знайти мотивацію, яка штовхає нас на її досягнення.

У разі зайвої ваги зрозуміло, що не однаково зняти 5 кілограмів, взятих за літо, ніж 40, і що коли нам накидають кілограми, багато сідати на дієту втратити їх. Але це можливо. Дотримуючись правильної дієти та змінюючи дрібниці у нашому житті, ми можемо почуватись так, як десять років тому, ми всі можемо це отримати.

Коли мова заходить про втрату такої кількості кілограмів, дуже важливо віддавати себе в руки професіоналів щоб допомогти вам схуднути здоровим і не відновити втрачену вагу після закінчення дієти, навчившись підтримувати здорову поведінку, щоб втрата ваги тривала з часом. І найголовніше, що ми худнемо і набираємося здоров’я.

У Європейському медичному інституті ожиріння ми допомагаємо людям із зайвою вагою зменшити його та покращити якість життя та здоров'я.

Ми робимо нестандартні дослідження наші пацієнти знають, які причини їх надмірної ваги, і на основі цього ми готуємо спеціально розроблений план кожного нашого пацієнта, щоб вони здоровим способом скидали зайві кілограми і не відновлювали їх з часом.