Дієтолог робить аналіз харчової цінності рецепту шашлику з брюссельської капусти з соусом каррі від Карлоса Аргіньяно.
Брюсельська капуста:
Для профілактики раку рекомендується вживати овочі, що належать до сімейства капустяних, двічі на тиждень.
Ці овочі містять речовини, що забезпечують правильний розвиток плода, тому їх регулярно рекомендують в раціоні вагітна.
Хороше джерело клітковина що дає нам відчуття ситість, і, можливо, саме тому існує помилковий міф про те, що ці овочі відгодовуються. Вони майже не містять калорій і є ситними, що робить його цікавою їжею в дієтах для схуднення.
Перепелині яйця:
Перепелині яйця є хорошим джерелом білка.
Крім того, вони не становлять жодного ризику підтримувати рівень холестерину в межах норми.
Помідори черрі:
Помідори черрі вони не товстіють.
Вони забезпечують нас вітаміни необхідні для підвищення нашого захисту і таким чином запобігання всіляким хворобам.
Його червоний колір обумовлений пігментом, який захищає нас від раку.
Хороше джерело клітковина регулює кишковий транзит і допомагає підтримувати рівень холестерину та цукру в межах норми.
Ми краще використовуємо всі його властивості, якщо споживаємо їх у сирому вигляді.
МЕНЮ ПОЖИВАННЯ
На десерт ми з’їдемо шматочок фруктового та рисового пудингу, який забезпечує нас вуглеводами, необхідними для того, щоб мати енергію, і щоб у нас не було голоду між прийомами їжі, крім кальцію, мінералу, необхідного для здоров’я наших кісток.
- Запіканка з картоплі, восьминога та молюсків, багата білками та вітамінами - Карлос Аргіньяно
- Користь молока для здоров’я - Карлос Аргіньяно
- Це середземноморська дієта з низьким вмістом калорій, яка втрачає вагу і захищає серце
- ЧІПСИ БРЮССЕЛЬСЬКИХ ПОРСОК Дієтолог Барселони Інтернет-дієтолог Анабель Фернандес
- Перекус рекомендується людям з анемією або недостатньою вагою - Карлос Аргіньяно