легко

Поділіться

Медіа кричать на нас з усіх боків: Омолоджуйся, позбувайся зморшок, зайвого жиру, залишайся молодою та красивою! Ми дійсно можемо виглядати і почуватися красивішими, навіть не витрачаючи значних витрат. Ми керуємось всіма різними видами реклами від світового винаходу. Вони стрибають на нас звідусіль.

Ці поради не коштуватимуть вам євро і точно принесуть вам тільки користь. Будьте щасливими, красивими і підвищуйте свою впевненість у собі! Читайте далі.

10 найкращих порад щодо краси

1. Посміхніться . це скрасить ваш кожен день, і оточення відчує вашу позитивну енергію. Кажуть, що кожна жінка посміхається посмішкою. Тож вперед і покажіть всім, якими ми можемо бути красивими.

2. Розтягування . Кішки знають, що загальне самопочуття творить чудеса. Давайте наслідуватимемо їх приклад і вставатимемо вранці з ліжка повільно і справді тягнутимемось. Це насправді проста і швидка форма розтяжки, яка вам подобається.

3. Вправа . Принаймні 20 хвилин безперервної активності підвищать рівень енергії та зменшать стрес. Абонемент у спортзал не потрібен. Запорукою успіху є регулярність і тривалість діяльності не менше 20 хвилин. Тож, хочете ви гуляти чи навіть миєте підлогу чи вікна, це весело. Ви будете виглядати і почуватись краще.

4. Питний режим . Ніяких інших рідин, лише вода. Він може очистити наш організм і гідратувати його, що дуже важливо для нас. Адже у дорослих жінок вода становить близько 60% маси тіла. Рекомендується не менше 8 чашок на день. Ви побачите, що ваша шкіра буде світитися.

Вам буде цікаво

Бамбуковий масаж - нехай вас побалують

    126 2
  • 28.06.2012

Що лежить в основі гарного гардеробу ?

    142 5
  • 17.06.2012

5. Відпочинок . вам потрібно вміти робити перерви протягом дня і насолоджуватися повноцінним сном вночі. Лише невелика перерва для відпочинку на роботі зарядить енергією роботу. Крім того, подбайте про те, щоб ви висипалися протягом ночі, оскільки ваше тіло відновлюється під час сну. Якщо ваша голова часто не хоче давати вам заснути, вас потрібно навчити відкладати свої думки до ранку. Як говориться, "Мудріший вечір вранці". Не менш вражаюче, наскільки добре ваша підсвідомість слухає ваш розум (тому будьте обережні, що проходить у вас в думках:)

6. Робити добро . Коли ви робите щось для когось іншого, не чекаючи нічого натомість, відчуття, яке ви відчуєте до себе, справді вражає. Ключ у тому, що ми дійсно нічого не чекаємо взамін:)

7. Зміна їжі . Гроші, вкладені в нездорову їжу, не принесуть вам нічого, окрім як миттєвого насичення та багатьох побічних ефектів, які скоріше шкодять вам, аніж приносять їм користь. Тому краще інвестувати в здорову їжу, яка збагатить ваше тіло і душу. Вас можуть турбувати більші витрати на ці здорові продукти, але в підсумку ви, мабуть, будете приємно здивовані і заощадите.


8. Думай позитивно . Спробуйте почати шукати добро у всьому. Це основа, адже більшість з нас «навчені» шукати лише помилки, недоліки, перешкоди, причини, чому це не працює, а це погано тощо. Почніть із себе. Подумайте, що робить вас щасливим, що робить вас щасливим і що ви любите в собі. Ви будете приємно здивовані тим, скільки їх буде. Ваше подальше самопочуття також вплине на ваше оточення. Але над цим потрібно працювати свідомо щодня, поки це не стане для вас звичкою. Пам’ятайте, що нас приваблює саме те, що ми даруємо.