Усередині тіла змінюється через надлишок жиру, і це шкодить здоров’ю таким чином, що ви можете собі не уявити.
Ви можете мати зайву вагу або ожиріння, все залежить від кількості накопиченого жиру, який ми маємо в нашому тілі. Як правило, Індекс маси тіла використовується разом з вимірюванням окружності живота, щоб визначити, чи має людина надлишкову вагу чи ожиріння.
Якщо ваш показник більше 25, це означає, що у вас, можливо, надмірна вага, але якщо він стає рівним або більшим за 30, це вказує на ожиріння.
Тепер ваша талія повинна становити менше 80 сантиметрів, якщо ви жінка, а у чоловіків менше 90.
Якщо у вас є які-небудь питання щодо вашого здоров’я, ви можете звернутися до Генеральної дирекції охорони здоров’я за медичною консультацією.
Ми нагадуємо вам, що надмірна вага та ожиріння пов’язані з різними факторами, і іноді це не лише правильне харчування та фізичні вправи, але й емоційний та психічний спокій, тому важливо, щоб ви подбали про всі ці аспекти у своєму повсякденне життя.
- Ожиріння - це проблема не зовнішнього вигляду, а заступника департаменту охорони здоров’я Лопеса Лойо
- Калорійність і фізичні навантаження; Завжди здоровий
- Це схема спалювання жиру, до якої потрібно бути готовим до літнього GQ Іспанія
- Витрати енергії та звична фізична активність у спортсменів-спринтерів-підлітків - G-SE
- Фізична бездіяльність, погані харчові звички та надмірна вага