Йога Хахота - Йога сміху, Йога сміху, Сміх йоги, можливо також відома як हास्य योग (Хася Йога = йога гумору), і її не слід плутати з Хатха-йогою - це інтелектуальний продукт індійського лікаря, доктора Мадан Катарія, або близько того говорити, винахід. Незалежно від світогляду та релігій, політичних приналежностей, тому він доступний, прийнятний і практичний для будь-кого.
Йога Хахота - це форма сміху, коли ми сміємося не з жартів, не з комічних сцен, а безумовно. Просто тому, що у нас є бажання сміятися, і тому, що ми знаємо, що сміх має багато наслідків, які покращують здоров’я та добробут. Йога Хахота - це практика "свідомої присутності", яка допомагає нам з'єднатися з справжньою радісною природою нашої свідомості.
Доктор Катарія, зіткнувшись із кількома науковими працями у відомих медичних журналах про корисний вплив сміху на людський організм, як практикуючий лікар, вирішила спробувати збільшити кількість щоденного сміху серед своїх пацієнтів, вивчаючи тим самим вплив на їх здоров’я. Одночасно зі своєю своєрідною ідеєю, він також вирішив експериментувати в Мумбаї, серед людей вулиці.
 |
| Мадан Катарія |
Спочатку присутні вважали їх добрими, багато хто висміював або вважав їх безглуздими, але з плином днів все більше і більше скептично налаштованих членів приєднувалося до ініціативи.
Йога Хахота в цей час складалася з ще кількох ознайомчих практик, схожих на йогу, з наступними жартами. Незабаром їм довелося зіткнутися з першою проблемою, коли через два тижні у них закінчились індійські жарти і, таким чином, "залишились без палива"..
Довелося шукати якесь інше рішення, яке могло б розсміяти людей і паливо якого не загрожувало виснаженням. Отже, доктор Катарія винайшов веселі практики, які змушують людей спонтанно сміятися і не пов’язують гарний гумор із жартівливими, інтелектуальними жартами, що викликають сміх. Потім він поєднав ці вправи з вправами на дихання та розтяжку, відомими з традиційної йоги.
Йога Хахота - це короткий, але ефективний тренувальний метод, заснований на спеціальних вправах, що викликає звільнений сміх від практикуючих штучно і спонтанно..
Його перевага полягає в тому, що самозбуджений, удаваний сміх можна легко перетворити на справжній, чесний, природний сміх, особливо коли це практикується в компанії.
| Окупація Хахота |
"Той, хто намагається без будь-якої причини сміятися з іншими, його заборони розчиняються, і веселий сміх може вільно текти з глибини його душі"..
На сьогоднішній день сотні наукових досліджень довели, що йога Хахота - це метод, який можна ефективно використовувати для запобігання шкідливого впливу стресу на здоров’я, для обробки наслідків стресу, що вже накопичився, і таким чином для активної профілактики захворювань..
Здатність практиків вирішувати проблеми можна покращити, і, отже, з дуже високим шансом можна легше впоратися зі своїми труднощами. Після сеансу Хахотаджога у більшості людей спостерігається значне поліпшення загального самопочуття, підвищена толерантність до оточуючих, посилення фізичного та психічного напруження та поліпшення толерантності до стресу.
| Мадан Катарія зі смішниками |
Також було доведено, що йога сміху також породжує природні процеси в організмі людини, які сприяють поліпшенню здоров’я та оздоровленню..
Він забезпечує значне вивільнення калорій і є чудовим доповненням до будь-якої дієти або дієти.
І останнє, але не менш важливе: він покращує зовнішній вигляд таким чином, що викликає чистий, сяючий, відкритий погляд, який омолоджує, прикрашає та покращує поставу, а також підвищує власну самооцінку завдяки своєму пестливому впливу на душу.