Скласти дієту або прийняти рішення про відвідування тренажерного залу непросто, оскільки це вимагає великих зусиль. Тому ми часто обманюємо себе, переконуючись, що ми не набрали стільки ваги або що кишка стирчить "нормально". Тим не менше, є щось, що ніколи не підводить: зважуйся і поставити ряд на наші літні надмірності.

парку

Це відомо спортзалам, принаймні тим у Москві, які у співпраці з владою, Вони змінили лавки головних міських парків на ті, що мають вбудований масштаб, що тонко показує нам нашу вагу.

Подібну ідею вже застосував на практиці тренажерний зал FitnessFirst на автобусній зупинці в Амстердамі. Там, коли ви сиділи на лавці, ви могли бачити свою вагу великими літерами на рекламному плакаті, який завжди супроводжує ці зупинки, шукаючи ефекту поінформованості, подібного до того, коли ми їдемо на машині, і знак показує нам реальну швидкість, з якою ми їдемо, лише замість того, щоб відривати ногу від бензину, тут ми повинні змінити наші звички харчуватися і почати займатися спортом.

Хоча це кампанія, в якій міські тренажерні зали мають багато виграшу, мені це не здається поганою ідеєю. Ожиріння - проблема, що зростає в сучасних суспільствах важливо усвідомлювати наш реальний фізичний стан.

Я знаю, що вага - це не єдина змінна, яка має значення, але вона цілком показова, тому так. будь обережний, де ти сидиш у парку, інакше ти в кінцевому підсумку будеш займатися і відвідувати тренажерний зал.

Будьте обережні, де ви сидите в парку, інакше ви потрапите на дієту та приєднаєтесь до спортзалу (11 фото)

Зліва направо в величезній кухні мадридської книгарні A Punto: Естер Клементе, Мікель Корбі (Хвилина), Пако Бесерро (Пакус) і Ліліана Фукс, хоча на фотографії Хосе нам не вистачає Памели Родрігес (Унодедос) і Марії, які доповнюють автор книги секстетом.

Перш ніж прибули гості, ми зайнялися підготовкою. Пакус (ліворуч) з апельсиновою сиркою, а я (хвилинка справа) намагаємось утримати козячий сир від розсипання, розрізавши його.

Презентації зробили Крістіна де Альзага з редакції «Плата» та Марія Лланос Домінгес, наш директор. Джонан Бастерра (@pixel_jonan), колега компанії та заявлений фанат блогу, також висловив кілька емоційних слів, хоча, оскільки він також відповідає за такі хороші фотографії події, він не з'являється на фото.

Поки вони дали нам вуха і поговорили про користь книги, на задньому плані ми були зайняті гарячими міні-бургерами з варенням з беконом.

Ось я з Марією Лланос Домінгес, нашим улюбленим режисером, не тільки Directo al Paladar, але й усього каналу життя Weblogs SL, і таким же архітектором книги, як і тим з нас, хто постає автором.

Після гамбургерів настала черга апельсинових та полуничних сирних тарталеток, які ми зібрали командою, поки Пакус пояснив, як легко зробити сир у мікрохвильовці.

Естер Клементе (передній план) порадувала нас рисовим пудингом над хрусткою корицею, яка була вражаючою. Біля неї Ліліана, яка приготувала нам смачний асортимент випічки та печива, допомагає їй у зборі.

Зі щасливим шлунком настав час підписання книги. На фото Ліліана, Пакус і я (хвилини) разом з Кармен де Резетас де Кармен і Беатріс де Дос Мандарини на моїй кухні

Ми також були в захваті від їхньої присутності, серед інших, Дані Мартінес (Пінтхо), колишній редактор блогу та автор El Monstruo de las Galletas, та Itzi Campos (miotraella), дуже кумедний гастрономічний інстаграм.

Як важко підписувати книги!

Ще раз дякуємо усім, що прийшли на презентацію, для нас це був знак підтримки, і нам також дуже сподобалось готувати ті маленькі зразки того, що ви можете знайти в книзі.