Навіщо стати веганом?

Існує незліченна кількість причин перейти до веганства. Однак основними трьома основними стовпами є:

також

  • тварини
  • здоров'я
  • планета та екологія

З чого почати веганство?

Для когось це може бути перехід до веганства одноденний роман, хтось інший може це віддати перевагу поступовий перехід. Жоден спосіб не поганий, але при поступовій зміні меню ви уникнете можливих сюрпризів, які пов’язані з абсолютно новими стравами та смаками. Крім того, поступова зміна може допомогти вам тривалий час залишатися у стилі життя. Багато веганів переробили цей спосіб життя завдяки вегетаріанству, але це не означає, що ви не можете стати веганом за одну ніч.

Що допоможе вам у переході до веганства?

1) Продовжуйте вчитися

Отримання інформації про веганство з відповідних джерел є дуже важливим та корисним. На нашому веб-сайті ви знайдете кілька цікавих статей, а також рекомендації щодо пов’язаних книг, фільмів чи веб-сайтів.

2) Намагайтеся харчуватися збалансовано

Основою успіху є збалансоване харчування та звернення уваги на харчові цінності окремих продуктів. Нехай вас не засмучує кількість інформації. З часом ви в нього потрапите і будете точно знати, що їсти і в яких кількостях.

3) Не бійтеся пробувати нові речі

Як і в усьому, у веганстві потрібно намагатися поступово. Не потрібно лякатися незначних збоїв або невдач. Якщо ви не любите соєве м’ясо, спробуйте темпе або сейтан. Якщо і це не допомогло, поверніться до основ - бобових та злакових культур. Відкрийте нові смаки.

4) Знайдіть людей зі схожим мисленням

Кожен веган час від часу переживає неприємні моменти, коли хоче кинути все. Що може допомогти вам у таких ситуаціях, це люди, які знають, що ви переживаєте. Оточіть себе однодумцями, які завжди підтримають вас у разі потреби.

5) Слухайте своє тіло і дотримуйтесь його

У багатьох людей є проблеми зі здоров’ям, але мало хто зізнається, що їжа винна. Перейшовши на рослинну дієту, ви відчуєте низку переваг для здоров’я. Тому дотримуйтесь продуктів, які дають вашому тілу енергію та харчування, необхідні йому для повноцінного функціонування.

У вас є запитання чи сумніви?

Якщо у вас є питання щодо веганства, не соромтеся зв’язуватися з нами. Ми будемо раді вам порадити.

Ви також хотіли б допомогти нам фінансово?

Якщо ви працівник, SZČO або підприємець, ми будемо вдячні за перерахування ваших 2% податку.