І якщо ви все ще хочете піти далі, виберіть один із цих видів діяльності
Це тренінг Сінді Кроуфорд, який ідеально відповідає рекомендаціям ВООЗ
"Що сталося з усіма електростимуляційними залами в моєму районі?"
Експерти кажуть, що практика може пошкодити деякі органи
Скільки занадто гарячого, щоб піти на пробіжку (за даними Навчального центру університету Кінгстона)
При високій температурі ми можемо втратити від літра до більше чотирьох з потом, який містить необхідні солі та мінерали. Але ви можете виховати організм
11 видів спорту, якими ви повинні займатися, навіть якщо вони смертельні
Як отримати важкі абс просто диханням
Гіпопресивні вправи підтягують основні м’язи, не пошкоджують тазове дно і передбачають талію оси
7-хвилинне тренування, яке ніхто не може закінчити, повідомляє "The New York Times"
Ніякі аксесуари не потрібні, все робиться з вагою тіла
Таблетка, яка замінює спортзал?
Дослідження піднімають можливість викласти переваги спортивної практики в таблетках. Живіт ... що?
Ось так швидко потрібно йти пішки, щоб довше жити
Вам доведеться набирати темп, але фактично не бігаючи
"Скільки б я не робив фізичних вправ, я не втрачаю живіт, це моя конституція" та ще 6 міфів, які звучать у спортзалах
Як швидко і добре схуднути: усьому, чому нас навчила наука
Ця унікальна поза спини покращить три речі, які вам найбільше цікаві в житті
Навчитися це робити - це перший крок до покращення любові, роботи та здоров’я
Вправи, розроблені таким чином, щоб "електронні геймери" не отримували горба (вони також працюють на вас)
Коли ми працюємо з мобільними пристроями, постава голови еквівалентна перенесенню 25 кілограмів на шиї
Після бігу краще не робити тягарів (якщо на фотографії немає тіла)
Те саме, що ви належите до тих людей, які трохи вважають свій час у спортзалі тим, що виникає. Але чи може його імпульсивна поведінка важити на результати?
П’ять найефективніших вправ для рук для усунення крил кажанів
Чому наука наполягає на тому, щоб ми менше вправлялися
Все більше і більше досліджень шукають мінімально необхідну підготовку. Чи переборщили експерти з рекомендаціями?
Ця вправа не тільки втрачає вагу, але і забирає почуття голоду
Він пригнічує вироблення гормону апетиту, але це не допоможе вам, якщо ви не навчитеся ним користуватися
"Кік-бокс" в ефірі та ще п'ять нових занять у тренажерному залі, які здаються просто поза науковою фантастикою
Машина для стрибків у спортзалі, яка залишила б вас із неймовірними плечима
П’ять вправ, щоб перейти прямо до „професійного” рівня зони бодібілдингу
Найновіший серед бігунів - шведський, і він називається `` блокування ''
Одягніть свій популярний костюм спортсмена, зустріньтесь із друзями, озбройтеся поліетиленовими пакетами та підбирайте сміття
Вісім вправ для зміцнення сідниці, які не є присіданнями
Яка найкраща температура для бігу? І для їзди на велосипеді?
Різні дослідження показують, що помірний холод є ідеальним середовищем для досягнення найкращого часу роботи
Халітоз та інші побічні ефекти супер напою, який «покращує» фізичну працездатність
Недостатньо наукових досліджень, які підтверджують позитивні результати на нашому тілі
Сьогодні ми, іспанці, виходимо із спортзалу: це те, що потрібно, щоб дати йому ще один шанс
Дані спортивного додатку говорять про це, хоча це також дає нам розраду: ми вже витримали вдвічі довше французів
Більше ні дієти, ні цілей. Цього року потік
Не витрачайте занадто багато часу на фізичні вправи, не дотримуйтесь дієт і їжте, як свиня: найкращі поради на цей 2018 рік
Ефект хорошого тренування, про який ніхто не говорить
І як цього уникнути, контролюючи, що ви їсте і що п'єте, і в який час
Вам потрібні лише ці 5 хвилин вправ, щоб бути в тонусі
Кишеньковий режим, який ви можете робити де завгодно