Деменцію можна запобігти

Встановлено, що куріння, високий кров'яний тиск і холестерин, діабет або ожиріння не тільки негативно впливають на судини, серце та мозок, але й збільшують ризик розвитку деменції. У той же час існують не надто вимогливі зміни способу життя, які можуть ефективно запобігти цим ризикам у майбутньому. "Важливо залишатися фізично активним. Це не повинно бути будь-яким складним заняттям у тренажерному залі, але достатньо звичайної прогулянки. Якщо робити це регулярно, в ідеалі щодня, протягом тридцяти хвилин за раз, це велика користь для здоров'я, "рекомендує Маркета Шплічалова, консультант Чеського товариства Альцгеймера. "Або це може бути плавання, їзда на велосипеді, танці". Соціальні контакти з друзями, родиною або, наприклад, як частина популярного хобі, які стимулюють роботу мозку та допомагають зменшити ризик деменції або депресії, також дуже корисні. Також чудовими є розумові заходи, що практикують мозкові нитки, будь то розгадування кросвордів чи судоку, тренування пам’яті, вивчення іноземної мови чи нові навички.

куріння

Кількість людей з деменцією все ще зростає

За даними ADI (Alzheimer Disease International), у світі понад 44 мільйони людей живуть з деменцією. До 2030 року ця кількість, ймовірно, збільшиться до приблизно 76 мільйонів, і, за підрахунками, до 2050 року на нашій планеті проживатиме 135 мільйонів людей з деменцією.

Хвороба Альцгеймера рідко передається у спадок

Лише в одному відсотку випадків людина успадковує від одного з батьків генетичне обладнання, яке спричиняє захворювання. Потім хвороба Альцгеймера розвивається у віці від 35 до 60 років. Однак більшість випадків хвороби Альцгеймера не є генетично детермінованими і вражають пацієнтів старшого віку, як правило, старше 65 років. Тоді сучасні дослідження стверджують, що люди, яким діагностовано хворобу Альцгеймера, частіше впливають на хворобу Альцгеймера.

Реклама

Справа не лише в тому, щоб забути

Зазвичай ми пов'язуємо хворобу Альцгеймера або деменцію з тим, що людина забуває і відволікається. Але прояви хвороби також мають різний характер. Можуть виникнути проблеми з мовленням та вираженням, дезорієнтація в часі чи місці або погіршення судження. Наприклад, люди з деменцією можуть повністю втратити свідомість того, що вони відповідають за дитину, або вони можуть одягнутися невідповідно, але вони цього не усвідомлюють. Також можуть виникнути проблеми з абстрактним мисленням. Навіть таке просте завдання, як оплата грошей на пошті або зняття грошей з банкомату, може раптово стати нерозв’язним. Помітні також зміни поведінки, зниження активності або несподівані перепади настрою від плачу до несподіваного спалаху гніву. На хворобу Альцгеймера припадає 50-60 відсотків випадків деменції. Рання діагностика дуже важлива, оскільки можна використовувати правильні ліки, які можуть уповільнити перебіг захворювання.

Деменцію можна запобігти

Встановлено, що куріння, високий кров'яний тиск і холестерин, діабет або ожиріння не тільки негативно впливають на судини, серце та мозок, але й збільшують ризик розвитку деменції. У той же час існують не надто вимогливі зміни способу життя, які можуть ефективно запобігти цим ризикам у майбутньому. "Важливо залишатися фізично активним. Це не повинно бути будь-яким складним заняттям у тренажерному залі, але достатньо звичайної прогулянки. Якщо робити це регулярно, в ідеалі щодня, протягом тридцяти хвилин за раз, це велика користь для здоров'я, "рекомендує Маркета Шплічалова, консультант Чеського товариства Альцгеймера. "Або це може бути плавання, їзда на велосипеді, танці". Соціальні контакти з друзями, родиною або, наприклад, як частина популярного хобі, які стимулюють роботу мозку та допомагають зменшити ризик деменції або депресії, також дуже корисні. Також чудовими є розумові заходи, що практикують мозкові нитки, будь то розгадування кросвордів чи судоку, тренування пам’яті, вивчення іноземної мови чи нові навички.