Актриса зізнається, що довгий час їла через стрес або надмірно, бо погано почувалась емоційно.

споживається

Повсталий Вільсон ви наполегливо працювали на шляху до здорового життя. Актриса, яка здивувала своїх шанувальників неймовірним схудненням, схудла трохи більше 20 кілограмів, Він хотів поділитися зі своїми послідовниками, як крок за кроком відбувався цей новий спосіб життя, в якому він брав участь більше року. Більше того, в недавньому інтерв’ю журналу “People” він із повною щирістю розповів про те, яким було його життя, перш ніж вирішити зробити цю кардинальну зміну у способі життя.

Для Вільсона цей 2020 рік став для нього «роком здоров’я». В інтерв'ю комік пояснив, що однією із змін, яка найбільше допомогла їй схуднути, було прийняття високобілкової дієти. "Раніше я, мабуть, з'їдав близько 3000 калорій на день, і в більшості випадків це були вуглеводи, через які я довго голодував ", - пояснив Вільсон. "Я перейшов на дієту з високим вмістом білка, що спочатку є проблемою, тому що я не їв багато м'яса, риби, лосося або курячих грудок ".

Хоча актриса знає, що ці зміни у її способі життя були казковими, оскільки вона все менше і менше досягає тієї ваги, яку хоче, вона визнає, що вона вже не така сувора і що їй також подобаються деякі калорійні речі, але фокус полягає в тому, робити це в міру. "Здоровий спосіб життя не означає, що я маю харчуватися надзвичайно здорово цілий тиждень. Деякі тижні я їжу менше здорової їжі, і нічого не відбувається.. Ви повинні знайти загальний баланс. Я дізнався, що можу продовжувати їсти цей гамбургер, який мені так сподобався з картоплею фрі, справа в тому, що я вже не їв усе, що звик їсти, але міряю порції.

Ще один з великих союзників ВілсоРосійська при зміні звичок полягала в зменшенні темпу життя, який вів, тож вона рятує щось позитивне від карантину коронавірусу. "Я справді сприймав це як час для відпочинку та зняття стресу. Тому що більша частина мого стресу пов'язана з роботою. "їсти емоційно", а іноді він переїдав, бо й він мене недостатньо любив. Іноді все зводиться до низької самооцінки, але ви також можете над цим працювати і покращувати свою самооцінку ".