Червоний буряк я вже знав як невелику дієту, мама любила готувати для мене цей особливий коренеплод, бо він дуже корисний. Ну, я до цього часу точно не знав, що червоний буряк дав нам у тілі. Буряковий барвник Це корисно для кровоносних судин людського тіла. Розширює артерії та зміцнює стінку капілярів. Пропонує цілющі ефекти, такі як сечогінний засіб, виводить сіль з організму, стимулює діяльність шлунку та вироблення жовчі. . Сік сирого буряка у дозі 50-100 мл щодня лікує атеросклероз. Він підтримує ріст клітин і відновлює їх ядра. Це допомагає виробленню еритроцитів і, таким чином, постачає організм киснем. Вживання невеликої кількості буряків покращує настрій. Це очищає організм позбавляє кишечник від токсичних речовин і усуває запори. Шкіра набуває еластичності і блиску, а також покращує стан волосся і нігтів. Це хороший антиоксидант нейтралізує і одночасно виводить токсичні речовини, особливо з мозку .

втрачаєте

'float left', 'clear' => 'left', 'margin_top' => '2', 'margin_bottom' => '2', 'padding_top' => '2', 'padding_bottom' => '2'), array (), array ()) ->

Харчові цінності

В одних 100 г буряка міститься близько 75 мг натрію, 370 мг калію і 25 мг кальцію. Буряк містить магній і ряд рослинних барвників, антоціани, які запобігають крихкості судин. З вітамінів він містить вітамін С, вітаміни групи В та інші .

Найкращі речовини, що містяться в буряку:

'left', 'clear' => 'both', 'margin_top' => '3', 'margin_bottom' => '2', 'padding_top' => '2', 'padding_bottom' => '2'), array (), array ()) ->

Рекомендації щодо вправ:

Їжте найкращі сирі буряки або органічний буряковий сік. Вміст корисних речовин у вареному буряку вже швидко знижується. Для хорошого очищення кишечника нам слід пити близько 100-200 мілілітрів щодня. бурякового соку, ми також можемо доповнити його яблучним соком. Потрібно зменшити високий тиск, ми можемо спробувати 100 мл соку з ложкою меду. При грипі або ангіні ми можемо соком 10 редиски, 2 моркви та шматочок селери. Цілюща дія соку також допомагає подолати труднощі, викликані менопаузою в організмі, стимулює кровообіг, має сечогінну дію та стимулює обмін речовин. .

Якщо нам потрібен помічник для схуднення, вони навчили їх сервісу. Деякі люди не можуть правильно засвоїти червоний барвник у буряках, тому їх сеча має яскраво-червоний колір. Не хвилюйтеся, це нешкідливо. Загалом, видно, що цей овоч справді дуже корисний . Як його приготувати? Ви можете готувати, запікати, готувати, готувати напій або спред з буряка. Його готують цілком зі шкіркою, залишаючи оригінальний темно-фіолетовий колір. Ви можете натерти його на більш грубу локшину, додати до овочевих салатів і заправити заправкою або зеленню за власним смаком. Ви також можете спекти його зі сметаною, нарізаною на колеса.

після вправи залишається лише сік, який теж дуже корисний для здоров’я