Буряк, булгур, горіхи = життя, сила, здоров’я. Це тріо абсолютно відповідає цьому рецепту! Єдиною глазур’ю пирога є те, що він може бути частиною вуглеводної дієти при цукровому діабеті та резистентності до інсуліну. Починаючи з моєї дворічної любові до буряків, я ризикую, діти теж люблять її їсти.:-)

булгур

АКСЕСУАРИ:

  • 40 дкг буряків
  • 20 дкг булгура
  • 3 ек. олія
  • 4 дл води
  • 1 ст. сіль
  • 1 бусі зубчиків часнику
  • 5 дкг волоських горіхів

ПІДГОТОВКА:

  • Розігрійте духовку до 180 градусів, вимийте буряк, злийте паперовим рушником, складіть їх у деко, поставте форму для випікання в духовку і прибл. Випікайте 40 хвилин (це також залежить від розміру буряка, ми можемо перевіряти на ходу виделкою, але його не потрібно пом’якшувати до м’якоті).
  • THE грецькі горіхи на сковороді, а потім, коли охолоне, крупно наріжте гострим ножем.
  • Обкачайте булгур над гарячою олією на невеликій сковороді з часником. Як тільки запахне, влийте воду і після закипання додайте сіль, зніміть з вогню і накрийте кришкою.
  • Після смаження буряка, a очищений на виделці, і натерти на великому отворі напилком.
  • Тоді вам залишається лише змішати буряк, волоські горіхи та булгур.

ПОРАДИ:

  • Варто чистити буряк у рукавичках, інакше він буде тримати нас за руки.
  • Він також може бути ідеальним як гарнір із скибочкою м’яса, але ви також можете збити на ньому смажені яйця.

ЦИФРИ:

Одна порція (15 dkg) містить 28,5 г вуглеводів, 10 dkg містить 19 г ch.

ТУТ РІЗДВО ПРОТЯГОМ ВИСОКО УСПІШНОГО ДОМАШНЬОГО КУРСУ!

Це можна зробити вдома, в Інтернеті ДОМАШНІЙ ОФІС РОЗДІЙСЬКИЙ ВУГЛЕВОДІЙНИЙ ДІЄТИЧНИЙ КУРС ПОЧАЛОСЯ!

фаст-фуд, згладжені нерви, підтримка здоров'я, придатна для життя система

Щоб підтримати вас якомога більше протягом цього періоду, я зробив це доступним із надзвичайною знижкою!

THE мій курс Ви можете знайти його деталі, натиснувши на зображення нижче або «ДОМАШНІЙ ОФІС РІЗДВО» у рядку меню вище.

Залиштеся з нами теж, підпишіться сьогодні та торкніться одного з пакетів курсів!

Як колишній діабетик під час вагітності, я почав писати в 2014 році Блог про дієти та мрії, то я продовжував бути інсулінорезистентним. Я створив веб-сайт Diets & Dreams у 2015 році, перш за все, щоб допомогти своїм одноліткам найбільш достовірною інформацією, практичними посібниками та рецептами. Моя місіяЯ вважаю корисним допомогти діабетикам, резистентним до інсуліну та тим, хто змінює спосіб життя, розпочати свою вуглеводну дієту, призначену професіоналом, і дати новий поштовх тим, хто діє на довгі роки. Я вірю, що можна правильно харчуватися!:-)

У вас є питання щодо курсів вуглеводних дієт? Напиши мені [email protected] адресу, я постараюся відповісти якомога швидше!

Курси електронної пошти та дієти не замінюють цукровий діабет, ендокринологію та дієтичне консультування, але ефективно доповнюють його.

ПРО МОЇ ПОТОЧНІ КУРСИ ВИ МОЖЕТЕ ЗНАЙТИ ТУТ!