Сендвіч з вівсянки Кредити: Instagram: thefitbowl - Pixabay
Вам потрібен сніданок, крім млинців? Сендвіч з вівсянкою забезпечує ідеальний баланс. Це недорога, винахідлива, солодка, корисна, смачна та проста домашня альтернатива, яку ви можете їсти протягом дня, не відчуваючи провини.
Автор цього рецепту - Селія Гарсія, яка, до речі, є техніком спортивного харчування. Гарсія є доказом того, що смачно їсти можна навіть тоді, коли ви практикуєте спосіб життя з низьким вмістом цукру та солі.
Якщо ви наважилися приготувати бутерброд з вівсянкою, не забудьте поглянути на інгредієнти та приготування в кінці тексту.
Сандвіч з вівсянкою на груші на сніданок або перекус
Для початківців суміш має диференціюючий фактор, оскільки вона виготовляється з вівсяних пластівців та груш. Однак його рецепт включає інгредієнти, які у вас завжди є вдома: наприклад, молоко, яйце, ваніль та розпушувач.
Плюс начинка божевільна! Вам потрібно лише полуничне варення та арахісове масло (арахісове масло).
Поєднується із солодкими та пікантними начинками
Якщо цей бутерброд з вівсянкою дуже солодкий для вас, радимо замінити грушу цільнозерновим борошном або тим, що вам більше подобається.
Якщо це так, подавайте вівсяний хліб з яєчнею, авокадо та фруктами. Також готуйте його з подрібненою курячою грудкою та додайте до фруктів. У будь-якому випадку, не виключайте цього з першого разу, адже ви бачите, що комбінації таблички залежать від вас.
Замислення? Сандвіч з вівсянкою - це чудовий сніданок або закуска, який виділяється з усіх боків і є чудовим варіантом розпочати день з енергією.
Нарешті, якщо ви любите грушу, саме ваш час блиснути на кухні як справжній кухар. Дотримуйтесь інструкцій крок за кроком у наступному абзаці.