Переклад:Judit Czбrn

Організація взагалі не потребує допомоги, щоб позбутися їх.

говорить Міллер

Якщо ви коли-небудь стикалися з рекламними матеріалами, пов’язаними з оздоровленням, вам також нагадають, що у вашій організації повно отруйних матеріалів. Muggigig dugig. Людина - це насправді двофутовий резервуар з отрутою, який потрібно постійно мити, замочувати, очищати та пити з великою кількістю, щоб токсини виходили з наших пор, вимивали їх з кишок і знищували. Нас з Гармадою вчать "не детоксикуючим" екстрактам, диво-зціленням, яких ніколи точно не знаєш, що вони виводять з організму і як.

Бути отруйним і шкідливим - не питання. Питання саме в тому, що це за отрути.

Тканина "токсину" в основному використовується недостатньо, попереджає Паскаль Імбол, клітинний біолог з Університету Оттави. "Токсини - це речовини, які виробляються в рослинах і тваринах", - говорить він. (Вони також виробляються нашими клітинами, але про це пізніше). На відміну від них, більшість людей думають про шкідливі сполуки як про токсини, які потрапляють у наш організм із нашого навколишнього середовища або нашого тіла, навіть якщо вони насправді є не токсичними, а токсичними речовинами. Сюди входять нерозкладані органічні забруднювачі, присутні в навколишньому середовищі, такі як пестициди, інсектициди та так звані поліхлоровані біфеніли або ПХБ, що використовуються електронною промисловістю. І якщо хтось не живе в якомусь далекому лісі або різко обмежує свої стосунки з сучасним суспільством, Імбол каже, що стикатися з цими сполуками практично неминуче.

Але як саме організація позбавляється від них? Ну, на думку Імбола, саме звідси йдуть великі перевірки. Хоча дослідження Імбола показують, що в поті можна виявити невелику кількість цих хімічних речовин, наприклад, більшість людей щодня потрапляють у своє тіло набагато більше токсичних молекул, ніж можуть потіти, частково тому, що організм виділяє ці токсичні речовини.

"Деякі токсичні молекули пов'язані з ліпідами та жировими клітинами, і саме таким чином вони потрапляють у наш організм", - пояснює Імбо. "Будь-яка пластина, що містить ліпіди, забруднена", - говорить він. «І їжа на кінці харчового ланцюга є найбільш забрудненою». Якщо ми вживаємо жирні речі, такі як тепло або риба, ці токсичні речовини потрапляють у наші жирові клітини. І оскільки вони в основному не розчиняються у воді, скільки б часу ми не проводили в сауні, ми не будемо їх потіти ".

З цього випливає, що найкращим рішенням для зменшення кількості забруднених жирових клітин є схуднення. Однак дослідження Імбола показують, що даремно ми видаємо кишки, це не зменшить кількість токсичних речовин в організмі. "Ми взяли зразок жирової тканини з тіла досліджуваних до і після споживання, щоб побачити, як змінюється рівень інсектицидів та ПХБ в організмі", - говорить він. "Наша гіпотеза полягала в тому, що якщо вміст жиру в організмі зменшується, знижується і рівень токсичності в організмі. Але сталося прямо навпаки. Концентрація токсичних речовин у жировій тканині зросла".

Тобто єдине, що ми можемо зробити, це обмежити споживання ліпідів, які зберігають ці токсичні речовини. "Однак це можна зробити ефективно, якщо ми дотримуємось дієти, бідної ліпідів", - каже Імбо. "Рослини рослинного походження мають набагато менше ліпідів і, отже, менш токсичний матеріал". (Але ти не можеш жити без брата!)

На додаток до техногенних токсинів, які можна знайти скрізь у нашому середовищі, ми також стикаємося з великою кількістю природних токсинів щодня. Майже всі тварини утворюють якісь відходи, відповідно. побічні продукти, які, якщо вони шкідливі для людини, називаються токсинами.

На нашому тілі багато бактерій та мікроорганізмів, деякі з них корисні, а інші шкідливі, але організм має досить ефективну систему захисту від здорових бактерій, від якої може захистити.

Як Ллойд Скотт Міллер з Johns Hopkins Orvostudomбnyi Intйzet bхrgyуgyбszati ​​kutatбsi osztбlyбnak vezetха Заступник каже: «bхrьnk kьlsе felьletйn leого мікробні, baktйriumokbуl, gombбkbуl відповідно. Йlesztхgombбbуl бий система, свого роду sorompуt kйpezve vйdi проти szervezetьnket kьlцnbцzх patogйn організмів, Наприклад, Staphylococcus epidermidis - це бактерія, яка живе на шкірі людини, але не має токсичного впливу, навпаки, одна з його ролей - захищати нас від стафілококових інфекцій. Вони можуть спричинити пошкодження клітин або загибель клітин », - говорить Міллер.

На поверхні здорової шкіри багато різноманітних бактеріальних та грибкових спільнот, але, на жаль, це не те, на що ми можемо істотно вплинути. Принаймні поки що.

"Було б непогано мати якийсь пробіотик, який ми могли б просто втерти в нашу шкіру, щоб збільшити різноманітність мого мікробіома", - говорить Міллер. "Але, на жаль, наразі проводяться лише дослідження, щоб вплинути на мікробіом шкіри ззовні".

Але ці організми - не єдині «бар’єри» в шкірі для виведення токсинів. Нижче верхнього шару шкіри знаходиться самості. епідермальний шар, що складається з кератиноцитів. Вони складаються з білків, які діють як природні антибіотики, тобто вбивають мікроби та токсини.

Для того, щоб ефективно поводитися як старомодний вихованець, шкіра повинна бути здоровою. "Якщо шкіра не здорова, кератиноцити, які зазвичай тримають шкіру щільною, недостатньо" закриті ", і токсини можуть проникати в них, викликаючи запалення та алергію", - говорить Міллер. "Існують генетичні дефекти, які перешкоджають нормальній роботі" бар'єрної "функції шкіри, наприклад, УФ-промені можуть завдати такої шкоди".

Найкращий спосіб зберегти здоров'я нашої шкіри - і зберегти нашу кератонічність непроникною - це зволожити її.

"Як відомо, суха шкіра особливо чутлива", - говорить Міллер. "Бар’єрна функція сухої шкіри працює набагато гірше, ніж у зволоженої шкіри". Міллер рекомендує зволожуючий крем, який є досить щільним і жирним, а тіло тіла з високим вмістом води мало дихає. Міллер додає, що наймодніші та найдорожчі зволожувачі не завжди є найкращими. "Чим менше інгредієнтів роблять ці інгредієнти, тим краще", - говорить він.

Але не тільки наша шкіра захищає нас від токсинів та токсичних речовин. В організмі є вбудована система або окремий орган для виведення цих токсинів, а це нирка.

На відміну від токсичних речовин, які накопичуються в ліпідах, існує багато забруднювачів навколишнього середовища, таких як бісфенол А (BPA), який використовується для виробництва пластмас, який розчиняється у воді та виводиться з сечею. Нирки фільтрують кров, виводячи як токсини, так і токсичні речовини, а потім транспортуючи їх безпосередньо до сечового міхура.

Нирки відповідають як за побічні продукти природного функціонування організму - кислоту, сечовину, відходи обміну речовин - так і за виведення важких металів, ртуті, свинцю та інших чужорідних речовин і речовин.

Найкращий спосіб, яким ми можемо допомогти ниркам виконувати свою роботу, - це пити достатньо. Однак у додатковій детоксикації немає необхідності.

У наш час людина багато чує про так звані "очищаючі" кола та щеплення, останні очищають кишечник людини, але існує ряд природних та чужорідних токсинів, які прийом всередину ні доцільний, ні корисний.

Багато нефрологів стурбовані тим, що пацієнти приймають добавки, виготовлені на основі трав, - каже він. - Багато з них абсолютно нешкідливі, але регулювати їх розподіл немає нічого. Однак від того, що він виготовлений з чогось, він може бути нешкідливим. Деякі з найнебезпечніших отрут походять від рослин.

Підводячи підсумок, якщо ви зволожуєте шкіру, харчуєтесь здорово та вживаєте достатньо води, ваше тіло може природним чином справлятися з токсинами та токсичними речовинами.

"Як ви повинні щось з цього зробити? Ну, відповідь явно не", - говорить Гевін. "Врешті-решт, людське тіло вибрано для того, щоб можна було природним чином позбутися від твердих матеріалів, і воно добре виконує цю роботу".