Бути високочутливим і переживати горе

бути

Завдяки курйозному факту, що пісні зазвичай «у повітрі», може статися - і це те, що я помічаю дуже часто - одне і те ж питання приходить до мене досить багато разів з різних сторін і за дуже короткий час. У ці дні я отримав декілька запитань про те, щоб бути PAS та пройти поєдинок, і я вирішив присвятити цій темі статтю.

Всі ми рано чи пізно вступимо в контакт зі смертю. Звичайно, і наш власний, але в цьому випадку я маю на увазі зникнення коханих та близьких людей. Мені нелегко говорити про це, і я можу сказати вам, що я пережив багато подібного досвіду - бабусь і дідусів, батьків, дядьків і тіток, мого брата, колишніх партнерів та друзів. І коти, і собаки. Я втратив майже всіх до того, як зустрів риса високої чутливості, до того, як я зрозумію і зрозумію, що мій спосіб реагувати на смерть, швидше за все, не такий, як спосіб, яким більшість людей "управляють" такими типами втрат. Я прийшов судити про себе багато за інтенсивністю, відчуваючи себе "перебільшеним".

Час, в якому ми живемо, не допомагає. Смерть - це табу, це те, про що ми зазвичай не говоримо, але ніхто не виходить. Суспільство навряд чи визнає смуток. Загальне керівництво:знадобиться кілька днів, але ви знаєте, що життя триває'. Ви чули це? Вони тобі сказали? З цих повідомлень ми розуміємо, що якщо вам потрібно більше часу, якщо ви не можете швидко повернутися до пануючої тенденціїти повинен бути щасливим’, Ви не зовсім добре, і, принаймні, у вас буде депресія. Поверхня, результат незнання та страху дивитись на емоції чи те й інше, є тим, що наказує.

Однак, і я це вже неодноразово говорив, світ створений не для PAS, а для інших, просто тому, що вони більшість. І в цьому світі ми живемо і маємо брати участь. У нас немає іншого вибору. Ви щойно втратили близьку людину і зайшли на цей сайт темний, порожній, холодний, де панує "безглуздий" біль, який залишив вас або знеболеним, або бурхливим, або, можливо, зі скрушеним і надзвичайно болючим серцем. І, будучи таким, ти повинен повертатися до роботи щодня, поки - я знаю - ти справді не можеш. Вам бракує сили. Потрібно інтегрувати втрату, потрібно зрозуміти її, прийняти і знайти спосіб пов’язати цю „діру” глибокого смутку, тобто опинитися у своєму світі, який не такий, як зараз кохана людина пішов. Цього разу вам не дозволяє сучасне життя; завжди є поспіх і тиск. Я навіть не хочу згадувати жах від необхідності організовувати поховання або кремацію, доводити виправляти папери та витримувати можливі суперечки з родичами про що завгодно. стрес що все це виробляє нестерпно. Повторюю, я вас розумію, я це вже пройшов, і у вас буде відчуття, що не в змозі ...

Питання в тому, що мені робити? Чи є ярлики?

Ні, ярликів немає. Їх немає, якщо ви не готові заплатити ціну. Найздоровіше - пройти поєдинок, пройти його свідомо і прийнявши. Також корисно знати, що, будучи PAS, ваш процес відрізняється і вимагає більше часу, ніж те, що зазвичай потрібно не PAS. Якщо ви читаєте це, ви маєте перевагу, знаючи, що те, що з вами відбувається; ти можеш бути спокійним, ти не божевільний І справа не в тому, що ваш не був нормальним, або в тому, що він перебільшений.

  • Якщо можете, візьміть трохи перерви
  • Шукайте способи виразити те, що ви відчуваєте (що порожнеча - це також емоція), такі як написання, танці, спів, малювання ...
  • Не звинувачуй себе, не бий себе, не штовхайся
  • Шукайте людей, які вас люблять і можуть слухати без осуду та без поради. Попросіть обійняти, якщо вони вам цього не дадуть, боячись, що ви впадете. Впасти дозволяється.
  • Спи все, що можеш
  • Уникайте речовин усіх видів
  • Не порівнюйте себе з іншими, з нібито "сильними"
  • Ви думали створити прощальний ритуал?
  • Спробуйте прочитати вголос езотеричний чи релігійний текст людині, яка пішла, наприклад, щодня вдень протягом чверті години. Хорошим текстом може бути Євангеліє за Іоанном.

Але перш за все, поважайте себе, поважайте час, який вам потрібен для скорботи, щоб мати змогу оплакувати та на всіх рівнях «включати» ту порожнечу, яку людина щойно залишила у вашому житті. Запам’ятайте добрі часи, сміх, співучасть. Нагадайте собі тон його голосу, конкретні жести, характерні фрази. Не гнівайтесь на людину за те, що вона залишила вас, будьте обережні, почуваючись жертвою. Не прив’язуйтесь до того, чого у вас більше немає ...

І для тих з вас, хто вірить перевтілення: Згадуючи померлого з любов’ю та вдячністю, не пошкодувавши, що залишився на самоті, це допоможе душі в перехідному періоді вільно полетіти до наступного туру ... Він повернувся додому і буде добре.

Сподіваюся, ці слова можуть вам допомогти, хоча, знаючи, що кожен із нас має свої ритми, і що час трауру, крім того, що є чимось особистим, залежить і від інтенсивності ваших стосунків із померлим, і роки, що це тривало.

Для тих, хто хоче пройти процес прийняття смерті, я написав ще одну статтю на основі цього. Ви можете знайти його, натиснувши: Ser PAS і включити поєдинок (робочий інструмент).