КБР та кетогенна дієта є корисними допоміжними засобами для спортсменів, любителів здоров'я та пацієнтів з певними захворюваннями.

КБР та кетогенна дієта дуже добре поєднуються для поліпшення способу життя та контролю симптомів. Згідно з багатьма анекдотичними свідченнями, обидва показали, що вони допомагають полегшити різні проблеми зі здоров’ям, підвищити енергію та пильність. Крім того, CBD та кетогенна дієта показали подібні результати в наукових дослідженнях щодо епілепсії та запалення, що свідчить про потенційний позитивний взаємозв'язок між ними. Ми зануримося в те, що саме таке КБР і кето-дієта, а потім перевіримо, що про це говорить наука.

ЩО ТАКЕ KETO?

Кетогенна дієта, або кето, - це спосіб харчування, який складається з високого рівня жиру, помірного вмісту білка і майже без вуглеводів. Але звичайно, хіба надлишок жиру не повинен бути шкідливим для здоров’я? Ну, це було згідно з давнішими і, можливо, відсутніми науковими дослідженнями. Жир насправді необхідний для людського організму, і деякі форми цього макроелементу можуть допомогти вам схуднути, зменшити ризик серцевих захворювань та запобігти запаленню.

Більшість з нас усвідомлює, що глюкоза або цукор є головним джерелом палива в організмі. Ця молекула зберігається в м’язах і печінці у вигляді глікогену і необхідна для виробництва енергії на клітинному рівні у вигляді аденозинтрифосфату (АТФ). Наше тіло досягає цього за допомогою анаеробних та аеробних енергетичних шляхів. Однак, коли людина споживає кетогенну дієту і піддає свій організм низькому рівню глюкози або взагалі не впливає на нього, організм звертається до іншого джерела палива.

Нестача глюкози в крові та недостатня кількість глікогену призводять організм до метаболічного стану, який називається кетоз. Цей стан означає, що організм став дуже ефективним у спалюванні накопиченого жиру для палива. Жир виводиться з клітин і транспортується до печінки, де перетворюється на кетони, які можуть надати організму енергію.

Ознаки того, що людина перейшла в кетогенний стан, включають втрату ваги, підвищення рівня кетонів у крові, зниження апетиту, підвищення енергії, короткочасну втому та тимчасові зниження фізичної працездатності.

Згідно з інформацією, поданою багатьма людьми, енергетичний баланс покращується протягом дня, на відміну від енергетичних злетів і падінь, коли рівень цукру в крові зростає і падає. Ця дієта також виявилася корисною при хворобі Альцгеймера, раку та епілепсії.

доповнювати

ЩО ТАКЕ КБР?

CBD, або каннабідіол, - це фітоканабіноїд, що виробляється трихомами рослини конопель. Він виконує функцію вторинного метаболіту всередині трави і виконує важливу екологічну функцію. КБР набув великого значення як доповнення для здоров'я завдяки широкому спектру корисних ефектів та непсихоактивній природі.

CBD привертають 5-HT1A-рецептори серотоніну та ванілоїдні рецептори, присутні в організмі. Молекула також опосередковано впливає на рецептори CB1 та CB2 ендоканабіноїдної системи як антагоніст. Навколо КБР існують десятки анекдотичних свідчень, які свідчать про поліпшення психічного стану, покращення спортивного відновлення, зменшення запалення та багато іншого.

КБР І КЕТО: ПОТУЖНА КОМБІНАЦІЯ?

Багато людей починають кето-дієту та КБР не з метою зменшення симптомів, а для підвищення їх продуктивності та оптимізації способу життя. Спортсмени та любителі здоров'я приймають цю комбінацію для досягнення своїх цілей та покращення якості життя. Однак люди, які відчувають симптоми різних захворювань, також використовують цю комбінацію терапевтично. Як кето-дієта, так і КБР були широко вивчені і показали досить схожі результати, що свідчить про потужну синергію між ними.

ЗАПАЛЕННЯ

Запалення виникає, коли білі кров’яні клітини виділяють хімічні речовини в кров або тканини для захисту організму від шкідливих речовин. Це також може статися в результаті травм, хронічних захворювань та аутоімунних станів. Симптомами запалення є почервоніння, набряк, біль, скутість, тепло і втрата функції суглобів. Як показано, як CBD, так і кето позитивно впливають на запалення і можуть принести користь як спортсменам, так і людям з певними проблемами зі здоров’ям.

Стаття 2015 року [1], опублікована в журналі "Епілепсія", розглядає протизапальну дію кетогенної дієти. Автори стверджують, що дієта індукує термічну ноцицепцію та зменшує периферичний набряк, вказуючи на протизапальний ефект.

CBD та його аналоги також показали свої протизапальні властивості в наукових дослідженнях. Стаття 2015 року [2], опублікована в журналі Bioorganic and Medicinal Chemistry, обговорює ці результати. Автори роблять висновок, що CBD діє як протизапальний засіб у випадках коліту, колаген-викликаного артриту, нейрозапалення, викликаного В-амілоїдом, та гострої травми легенів.

ЕПІЛЕПСІЯ

Кетогенна дієта - це усталене лікування рефрактерної епілепсії, тобто епілепсії, яка не реагує на форми лікування. Дієта для цієї мети успішно застосовується з 1920-х рр. Стаття 2008 року [3], опублікована в The Lancet, документує дослідження, яке перевіряло вплив кетогенної дієти на лікарсько-стійку епілепсію у дітей. 145 дітей віком від 2 до 16 років, які страждали від щоденних нападів та не реагували на прийом протисудомних препаратів, були залучені до дослідження. Вони зробили кетогенну групу з 73 дітьми та контрольну групу з 72 дітьми. Були проаналізовані дані 103 дітей, з яких 54 - з кето-групи. Через 3 місяці відсоток судом був значно нижчим у кетогрупі.

CBD також показав великі перспективи в цій галузі. Ізраїльська стаття [4] за 2016 рік, опублікована в журналі Seizure, стверджує, що багата на КБР медична каннабіс є перспективним засобом лікування нерозв'язної епілепсії. У дослідження були включені пацієнти віком від 1 до 18 років, деякі з яких без успіху пробували кетогенну дієту. Лікування КБР дало дуже значний позитивний ефект на кількість судом.

РАК

Рак відноситься до групи захворювань, які включають ненормальний ріст клітин, який закінчується поширенням на інші ділянки тіла. У 2018 році в США буде діагностовано 1,7 мільйона нових випадків раку. Звичайні методи лікування цієї хвороби включають хіміотерапію та променеву терапію. Однак нові альтернативи, такі як кетогенна дієта та КБР, показують дуже цікаві результати, і хоча обидва вони перебувають на дуже ранніх стадіях досліджень, результати все ще захоплюють.

Стаття 2007 року [5], опублікована в журналі Nutrition and Metabolism, стверджує, що кетогенна дієта з обмеженим вмістом калорій є ефективною альтернативною терапією злоякісного раку мозку. Автори вказують, що хоча нормальні клітини мозку можуть використовувати глюкозу та кетонові тіла для отримання енергії, клітинам пухлини мозку не вистачає метаболічної гнучкості і вони залежать від глюкози для росту та виживання. Отже, кетогенний стан може ефективно відключити енергопостачання клітин пухлини головного мозку.

У дослідженні, згаданому в статті, було проаналізовано вплив нової збалансованої з поживної точки зору кето-дієти з високим вмістом жиру та вуглеводів на ріст клітин пухлини мозку у мишей та in vitro. Було зроблено висновок, що дієта мала протипухлинну та антиангіогенну дію на обидва типи клітин.

КБР, найближчий потенційний союзник кето-дієти, також має позитивні протиракові ефекти. Стаття 2011 року [6], опублікована в журналі Molecular Cancer Therapeutics, розглядає деякі новаторські відкриття щодо КБР та раку молочної залози. Встановлено, що молекула індукує запрограмовану загибель клітин у клітинах раку молочної залози, координуючи перехресний зв’язок між апоптозом (запрограмована клітинна смерть) та аутофагією (переробка клітин).