Зміст
- Чому Master Cleanse популярний?
- Що ви їсте на прибиранні?
- Чому ці інгредієнти?
- Як довго триває Майстер Очищення?
- Що відбувається після?
- Як почуваються люди?
- Проблеми безпеки
- Чи може хтось піти на Майстер Очищення?
Loose Change - 2-е видання HD - Повний фільм - 911 та ілюмінати - багатомовна (січень 2021).
Master Cleanse, який також називають Master Cleanser або Lemonade Diet, - це рідка дієта, створена в 1940-х роках практикуючим самоуком альтернативною медициною Стенлі Берроузом. Книга Master Cleaner була видана в 1976 році.
Згідно з книгою, очисна дієта є необхідною частиною лікування будь-якого стану здоров'я. Master Cleanse використовували переважно люди, які бажали детоксифікувати своє тіло хімічними речовинами та токсинами. Його популярність зросла завдяки усним переказам та відгукам в Інтернеті.
Чому Master Cleanse популярний?
Хоча Master Cleanse все ще використовують люди, які хочуть покращити своє здоров’я, він також став популярним в останні роки серед людей, які хочуть швидко схуднути.
Кілька знаменитостей публічно заявили, що спробували дієту. Наприклад, співачка та актриса Бейонсе Ноулз заявила в ефірі Опри, що вона схудла більше 20 кілограмів у програмі Master Cleanse, щоб підготуватися до ролі у фільмі "Дівчата мрій". Робін Квіверс, співведучий Говарда Стерна, заявив, що загалом схуд на дієті 73 кг.
Що ви їсте на прибиранні?
Master Cleanse - це рідка дієта. Йдеться про випивання від 6 до 12 склянок лимонадної суміші на день, яка містить лимонний сік, кленовий сироп, воду та трохи кайенського перцю. Загальний добовий прийом приблизно еквівалентний соку від 3 до 6 лимонів на день і 3/4 до 1 1/2 склянки кленового сиропу на день.
На додаток до напою на основі лимонаду, як частину щоденного режиму рекомендуються рослинне проносне та напій із солоною водою. Колоніки та клізми зазвичай не рекомендуються в програмі Master Cleanse.
Чому ці інгредієнти?
Згідно з книгою, лимони та кленовий сироп використовуються, оскільки вони легко доступні та багате джерело вітамінів та мінералів. Лимони також вважаються цілющою та цілющою їжею в альтернативній медицині.
У той час як лимонний сік і кленовий сироп містять деякі вітаміни та мінерали, багато інших продуктів мають такі ж або більше вітамінів та мінералів. Наприклад, однією з передбачуваних переваг лимонів є калій, однак у банані міститься приблизно така ж кількість калію, як і лимонний сік, що вживається щодня в Master Cleanse. Крім того, у кленовому сиропі багато цукру.
Як довго триває Майстер Очищення?
Книга рекомендує людям дотримуватися дієти протягом 10 і більше днів і стверджувати, що максимальна тривалість - 40 днів. Пропонує людям ходити на Майстер-Очищення три-чотири рази на рік.
Більшість дієтологів та медичних працівників не рекомендують тривати голодування (більше декількох днів), особливо як спосіб схуднення через потенційні ризики для здоров'я.
Що відбувається після?
Після завершення очищення існує рекомендована процедура переривання голодування. У перший день після чищення дозволяється використовувати лише апельсиновий сік. Другий день включає більше апельсинового соку і, можливо, овочевого супу. На третій день дозволяються овочі, салати та фрукти. Звичайне годування зазвичай відновлюється на четвертий день.
Як почуваються люди?
Багато свідчень є в Інтернеті людьми, які стверджують, що Master Cleanse зменшив їх симптоми. Деякі кажуть, що вони мають кращу енергію та розумову ясність під час та після очищення. Для інших існує духовний чи психологічний ефект, який може позитивно вплинути на здоров’я.
Однак деякі люди відчувають запаморочення, слабкість або надзвичайний голод і кажуть, що Майстер очистити важко. Рідкий стілець і діарея часто зустрічаються в раціоні, головним чином через рослинне проносне та напої з солоною водою. У раціоні рекомендується часте спорожнення кишечника, оскільки, як вважають, вони допомагають вивести токсини.
Проблеми безпеки
Більшість дієтологів не рекомендують тривати швидку або рідку дієту. Однією з найпоширеніших проблем є брак поживних речовин, білка та калорій у раціоні. Наявність шести склянок лимонадного напою забезпечує приблизно 650 калорій. Згідно з книгою, схуднення на два кілограми. на день типово Одним з потенційних побічних ефектів швидкої втрати ваги є утворення жовчнокам’яної хвороби.
Чи може хтось піти на Майстер Очищення?
Хоча в книзі сказано, що кожен, хто страждає на гострий або хронічний стан, може використовувати Master Cleanse, більшість медичних експертів не погоджуються. Люди з діабетом, раком, анемією, кишковою непрохідністю, жовчнокам’яною хворобою або люди з недостатньою вагою або з порушеннями харчової поведінки в анамнезі - лише деякі з людей, яким така дієта не підходить. Якщо ви плануєте використовувати дієту, спочатку проконсультуйтеся з лікарем. Самолікування медичного стану та уникнення або відкладання стандартної допомоги можуть мати серйозні наслідки.
Діти, вагітні або жінки, що годують, не повинні пробувати цю дієту.
Інформація на цьому веб-сайті призначена лише для навчальних цілей і не може замінити поради, діагностику чи лікування ліцензованого лікаря. Він не призначений для охоплення всіх можливих запобіжних заходів, взаємодій з наркотиками, обставин або несприятливих наслідків. Вам слід негайно звернутися за медичною допомогою щодо будь-яких проблем зі здоров’ям та проконсультуватися зі своїм лікарем перед використанням альтернативного ліки або внесенням змін у свій режим.