Відчувати трохи ревнощів - це нормально. Проблема в тому, що ми дуже заздримо, це отруює стосунки. Давайте подивимося, як ми можемо до цього підійти.
Оновлено 20 жовтня 2020 р., 16:29
Людям, які заздрять, дуже погано проводять час, а також тим, хто з нею. Відносини стають зоною ризику, все стає гіперконтрольованим, все підозрюється, все стає загрозою. Давай, отрута для життя стосунків. Ніхто не хоче відносин із ревнощами, це пекло.
Але давайте дещо пояснимо: іноді трохи ревнощів - це нормально. Проблема в тому, що ти гіпер ревнивий.
"Я не ревную, я дбаю про свого партнера"
Гіпер-ревниві люди мають проблеми з тим, щоб бути гіперромантичними. Основна ірраціональна ідея - вірити, що ця людина дарує мені стільки щастя, що воно мені потрібно для всього в житті. І тому вона вже не пара, що гіперромантизм перетворив її на умови для життя, обмеження. Забувши про те, що ця людина вже існувала і жила до того, як мати партнера, і що вона, безумовно, вже засміялася б, Йому було б добре, і він би навіть був щасливий.
У мене є партнер, і мене приваблює інша людина
Якщо ми думаємо, що романтичні стосунки обов’язково ґрунтуються на вірності, ми будемо гіпер-ревнивими. Тобто, ми можемо зменшити ревнощі, лише якщо ми можемо визнати, що секс не так важливий, і тому ми могли б терпіти невірність. Ревнощі - це не демонстрація любові, а егоїзму та душевної жорсткості.
Справа не в невпевненості, а в моногамії
Більшість людей вважають, що ревнощі - це проблема невпевненості в собі, низької самооцінки, але я переконався на собі та на сотнях пацієнтів, що це не так. Ревнощі - це проблема надмірної моногамії. Ревнощі - це проблема привласності, думки, що інший належить мені. Ми ні для кого не ексклюзивні.
Ноелія, заздрячи погляду, навіть уявити не могла, що її хлопець був з іншим. Для неї ця зрада розірве її всередині; це було б таким приниженням, що він не міг би цього витримати. У нього склалася перебільшена містика сексу (як пара), ніби невірність була порушенням храму, чимось дуже святим. Неможливо продовжувати життя, якщо це сталося.
Ревнощі пари - це подібно до дітей та їхніх братів
Щоб краще зрозуміти ревнощі в парі, ми можемо думати про дитячу ревнощі, оскільки це одне і те ж явище. Коли маленький ненавидить можливість мати брата, він робить це, бо вважає, що це зменшить любов його батьків.
Потім вони намагаються переконати його, що кохання є у всіх і що новий брат буде для нього користю: йому буде кого полюбити, з ким пограти і поділитися життям, назавжди другом. Перейти від загрози до співавтора.
Я порівнюю себе зі своєю сестрою і відчуваю себе дуже неповноцінним
Так само гіперзаздрісники повинні усвідомити, що:
- Ми всі маємо величезну здатність любити на сентиментальному чи сексуальному рівні.
- Ми можемо отримати користь від невірності.
Ревнива людина повинна змінити уявлення про те, що бути з партнером краще, ніж бути самотнім. Одна умова не краща за іншу. В ідеалі, ви повинні уявити себе самотньою і щасливою, але справді щасливою. З посмішкою від вуха до вуха, в безтурботності життям, задоволений. І неодружений. Тобто, як тільки ідея про необхідність партнера зникає, з’являється чудовий випуск. Пара більше не є киснем, це необов’язковий досвід.
Вам потрібно розкрити свій розум і змінити фішку, щоб добре поправитись
Багато людей говорять, що найгірше у невірності - це обман, порушення пакту про вірність, але це неправильно. Вірність може бути пактом, прийнятим обома, але секс повинен бути демістифікований.
Крім того, багато людей запевняють, що ревнива людина така і не зміниться, що ревнива людина повинна бути прийнята такою, яка вона є, але я думаю, що це ще одна помилка, тому що проблема одного стає проблемою двох. А чому б його не змінити? Все можна змінити. Вам потрібно зробити велику вправу з відкритим мисленням, щоб мати можливість змінитися. І для цього ви повинні переконати себе, що зміни, безсумнівно, зроблять вас кращими, ніж я зараз.