Тренувальне відео, що складається з 6 вправ для тренування на максимальній інтенсивності та схуднення.

burpees

  • Пола Мальтійська Модель
  • Спортивний одяг My Angel Спортивний одяг

Проблеми вони часто є тим імпульсом, який нам потрібен, щоб розпочати щось, що завжди нам чинило опір.

У цьому випадку Виклик Кардіо Берпі Це допоможе нам розпочати процес трансформації та окислення жиру. За допомогою цієї процедури ми збираємося змусити наше тіло тренуватися з максимальною інтенсивністю, викликаючи схуднем і визначимо тіло.

Виконайте 6 вправ, які поєднують брюпе та аеробіка за допомогою якого ваше тіло стане міцнішим, стійкішим та чіткішим.

Слідуйте за нами за посиланням на Youtube

Підпишіться на канал Deporlovers Youtube щоб прийти у форму за допомогою наших тренувальних процедур.

Від Deporlovers ми рекомендуємо тренуватися мінімум 3 дні на тиждень, поєднуючи тренувальні процедури, щоб працювати все ваше тіло.

Тренувальні вправи на присідання

Навчання кардіо в складі 6 вправ які прагнуть тренуватися з максимальною інтенсивністю, щоб прискорити метаболізм і визначити своє тіло.

Ми радимо вам поєднати цю процедуру з 30-денним планом схуднення, метою якого є схуднення вдома.

Це Таблиця вправ що ви повинні слідувати, щоб виконати завдання кардіо-бурпеї.

Вправа Секунди Повторення Відпочинок
Повітряний домкрат 00:30 00:30
Серферська берпі 00:30 00:30
Стрибок присідання сумо 00:30 00:30
Боковий стрибок Burpee 00:30 00:30
Пропуск 00:30 00:30
Стрибок з бурпі 00:30 00:30

Відеотренінг, що складається з 6 вправ високої інтенсивності для поліпшення ваших ніг і сідниць.

Відеотренінг для схуднення з дому за допомогою 5 простих вправ.

Ідеальне навчальне відео для збільшення розміру сідниць вдома та зміцнення ніг.

Відеотренінг із книгами, щоб виростити сідниці та визначити живіт від дому.

Навчальне відео, що складається з 8 вправ, призначених взяти під свій контроль тіло і розум для розвитку серцевого нападу.

Відеотренінг для досягнення ідеальних вигинів та розвитку нижньої частини тіла за допомогою вагової штанги.