Коли ми говоримо про ожиріння ми зазвичай думаємо, що люди страждають цією хворобою, оскільки надмірно харчуються, І хоча частина цього відповідає дійсності, існують інші фактори, що сприяють його розвитку, а також інші хронічно-дегенеративні захворювання, такі як діабет або серцево-судинні проблеми.

Згідно з Національним оглядом здоров’я 2016 року, ожиріння та надмірна вага продовжують зростати, і останніми роками вони страждають переважно від жінок. Раніше ці показники відображались лише в міських районах, але сьогодні існує схожість у сільських населених пунктах, для яких характерні проблеми недоїдання.

Але є 3 основні фактори, що сприяють ожирінню:

1. Біологічна

ожиріння

Є інформація в нашому ДНК що з роками та еволюція людини змусила нас генерувати певні механізми накопичення жиру. Одним з них є так званий бережливий генотип, зміна ДНК, яка сталася, коли людина зазнала тривалих періодів голоду. Це змусило організм розробити систему «заощаджувати, а не витрачати», тобто коли наше тіло постить, Замість того, щоб брати жир для енергії, бережіть його як запас. Тому важливо правильно харчуватися від вагітності, щоб уникнути впливу змін у ДНК та сприяти цим механізмам.

Іншим біологічним фактором є спадкування, оскільки якщо обидва батьки страждають ожирінням, існує певна ймовірність успадкування елементів, які індукують накопичення жиру та збільшення ваги. Цей фактор впливає лише на людину від 30 до 40 відсотків, тому решта відсотків відповідає іншим причинам.

Останнім біологічним фактором є наявність деяких хвороби такі як синдром полікістозних яєчників (СПКЯ), гіпертиреоз, гіперкортицизм, зміни в гіпоталамусі та стійкість до інсуліну та функції певних гормонів, оскільки вони сприяють метаболізму, який не працює належним чином. Ось чому важливо часто проконсультуватися зі своїм сімейним лікарем.

2. Психологічний

розлади настрою, харчової поведінки або психічні захворювання є й інші аспекти, які слід врахувати. Наприклад, було встановлено, що 55 відсотків людей, які страждають на депресію, схильні набирати вагу, тоді як ті, хто страждає ожирінням, мають 55 відсотків шансів на розвиток депресії. Підтримання балансу між душею та тілом важливо для вашого здоров’я.

3. Екологічний

Це найважливіший фактор, оскільки це повністю залежить від наших звички і його можна змінити, коли ми це розглянемо. Тут це стосується робота, яку має людина, транспорт, яким вона користується, час відпочинку, доступність споживання нездорової їжі і здоровий, і фізична активність, яку ви підтримуєте щодня. Ймовірність не страждати ожирінням за цією схемою становить від 60 до 70 відсотків, тобто в наших руках уникнути ожиріння.

Воля людей та створення середовищ, де харчування та спорт стають найбільш доступними та простими у виборі, є основою для завершення цієї хвороби. Ні загальних дієт, ні цифр, встановлених для всіх, кожна людина вимагає знання свого тіла та розуму, і робити все можливе, щоб залишатися здоровим.

За інформацією доктора Анжеліки Ю. Паласіоса Варгаса, дієтолога та педагога з діабету.