Ми всі любимо соуси, так? Вони додають смаку, текстур та відтінків нашим стравам. Але деякі з них калорійні, і зловживання може бути шкідливим. Йдеться не про їх уникнення, а про те, щоб звертати увагу, щоб уникнути надмірностей, які можуть призвести до проблем зі здоров’ям. Тому ми виділяємо 5 соусів та заправок з найбільшою кількістю калорій.

соусів

Одна з улюблених приправ і заправок багатьох людей, але і одна з найменш корисних, особливо якщо говорити про промисловий майонез. Кожні 100 грамів вони зазвичай мають понад 700 ккал. Це не лише завдяки інгредієнтам, але і завдяки консервантам, загусникам та барвникам. Тому, якщо ви любите майонез, ви можете спробувати домашній рецепт, і ви матимете контроль над інгредієнтами.

Соус Цезар

Існує салат, салат Цезар, в якому цей соус є особливим інгредієнтом. Однак він також використовується для багатьох інших салатів або страв. У ньому є оливкова олія, анчоуси, грінки з грінками, яйце, гірчиця, сир пармезан та інші компоненти залежно від регіону. При всьому цьому він має велику калорійність: 100 грам - це понад 400 ккал. Знову ж таки, вибираючи соус, ви можете приготувати його вдома і мати інгредієнти, щоб зробити його здоровішим.

Він має потужний часниковий смак і, як правило, чудовий супутник смаженню картоплі, м’яса, рису, курки та риби. Але крім часнику, в ньому багато оливкової олії, яєць, гірчиці та солі. Як і майонез, він містить близько 700 ккал на 100 грам.

Це чудова приправа, яка дуже добре поєднується з макаронами, піцою, а також з м’ясом. Але це також один із варіантів з найбільшою кількістю калорій, оскільки кожні 100 грам можуть перевищувати 500 ккал.

В основному він містить оцет, оливкову олію, сіль, подрібнений часник, гірчицю та огірки. Всі ці інгредієнти дозволяють досягати до 600 ккал на 100 грам. У цьому випадку ми також можемо навести добру новину, яка полягає в тому, що в ній є здорові жири, і вони не підвищують рівень холестерину. Однак ми рекомендуємо вам поміркувати споживання.