заборонити

Ваш маленький підліток скаржиться на болі в п’ятах? Це не повинно бути від тренувань або поганого взуття. Це трапляється з хлопчиками близько десяти, дванадцяти років або навіть з майбутніми балеринами. І ортопед Деніза Мертл знає чому. "Коли ви дивитесь на рентген дитячої стопи, між окремими кубиками все ще залишаються проміжки", - пояснює він, чого не часто можна побачити.

«Діти швидко ростуть. Іноді кістки за місяць розтягуються на три сантиметри. Однак м’язи і сухожилля не можуть стягуватися так швидко. Ахіллове сухожилля починає тягнути ще не вирощений ковпак, а задня частина п’яти тріскається, як головоломка. У гірших випадках буквально дірка, і стопа повинна осісти ", - дивує він.

Солодощі погіршують ситуацію

На думку експерта, у цей період діти повинні повністю виключити з меню солодощі та солодкі напої. Чим більше цукру вони споживають, тим повільніше м’яз або сухожилля досягають зростаючої кістки. І чим більше вони набирають, що також не приносить користі здоровим кісткам.

Вони не використовують сухожилля

Ще однією проблемою, яка може зашкодити вашій дитині, є укорочені сухожилля та слаборозвинені м’язи для нормальних рухових функцій. Він взагалі знає, що він їх має? Сьогодні діти не ходять до школи пішки, до гуртків, більшість із них з причин обумовлені батьками, а м’язи вкорочуються та скорочуються. Вони не повинні забувати про регулярну розтяжку. Бо в повсякденному житті у них стає все менше і менше руху.

Він може нюхати?

Як стверджує ортопед Мертл, дев'яносто відсотків дванадцятирічних хлопчиків не можуть притиснутись, склавши ноги разом і п’ятами на землі. "Вони навшпиньки, а коліна тягнуться в сторони. Це пов’язано з укороченими м’язами ». Це трапляється і з дітьми, які займаються спортом. Будь-який односторонній тягар повинен бути компенсований.