Опубліковано 159 і збережено 598 ідей ▪ Тема блогу: Здоров’я
Марікармен Гризолія
(Франція)
Я допомагаю вам схуднути, навчаючи вас правильно харчуватися здорово і робити вправи частиною свого життя, навіть якщо ви ведете дуже насичене життя і вам важко досягати результатів.
Поради щодо схуднення, яким можна довіряти
Моя нова дієта
Сьогодні ми пропонуємо вашій увазі рецепти корисних та смачних салатів у 3 етапи: чи є це літня їжа, або якщо ви хочете схуднути, салати - це дуже практичні варіанти, де можна їсти де завгодно, і ви можете створити їх у багатьох різних комбінаціях корисних рецептів так що вам ніколи не нудно завжди їсти одне і те ж. Сьогодні я збираюся показати вам, як створювати корисні та смачні рецепти салатів .
У ці вихідні відбудеться вечірка на Хелловін, і якщо ви все ще не знаєте, які альтернативи у вас є, щоб зайвий цукор не взяв усе на себе, сьогодні я пропоную вам рецепт, який крім того, що є легким та смачним, є на 100% корисним. Млинці або млинці - це смачна і практична альтернатива сніданків та закусок, і, додавши трохи креативу, ви зможете перетворити їх на справжнє ласощі для ом .
Я впевнений, ви вже знаєте, що овочі та фрукти чудово гарантують нам міцне здоров’я завдяки величезній кількості поживних речовин, які вони нам забезпечують, переважна більшість з яких є абсолютно необхідними для оптимального функціонування організму. Але чи знаєте ви, що більш високе споживання овочів та фруктів може ефективно запобігти розвитку багатьох захворювань .
Незалежно від того, вагітні ви чи плануєте завагітніти, чудово, що ви захоплюєтесь їжею під час вагітності. В ідеалі забезпечте найкраще харчування перед тим, як завагітніти, коли ви все ще повністю контролюєте свій апетит і те, що можете їсти. Тоді з’являться тяга, відраза та нудота, і це може бути дещо складніше. Якщо ви хочете завагітніти, .
Вітаю шановні друзі! Ви більше не можете терпіти, щоб бачити себе в дзеркалі, і весь ваш одяг виглядає погано, тому ви вирішили, що цього року ви скинете зайві кілограми. Але як це зробити? Є певні стратегії схуднення, до яких люди звертаються знову і знову, і які виявляються справжніми пастками, які призводять лише до невдач, залишаючи надлишкові кілограми і без будь-якої мотивації. .
Одним з продуктів, який став моїм улюбленим, є лосось. Дослідження показали, що він має протизапальні властивості та попереджає рак, а також грає важливу роль у профілактиці діабету та хвороби Альцгеймера. Я виявив це 6 років тому, коли приїхав до Франції (адже у Венесуелі, моїй країні походження, це дуже важко отримати). Мені подобається його смак, але який .
Якщо ви вже почали готуватися до літа, або просто хочете досягти свого тіла 10, ви, безсумнівно, знаєте, що вправи щодо втрати ваги або тонусу не можуть бути відсутніми. Отже, ви шукали хорошу програму тренувань і готові дати все, щоб отримати від неї максимум користі, але виникає питання: як синхронізувати дієту, щоб отримати найбільшу .
Сьогодні я хочу поділитися з вами рецептом зернових батончиків, який є на 100% здоровим і ідеально підходить для перекусу як дорослим, так і дітям. Цей рецепт настільки корисний, що навіть допоможе схуднути, якщо у вас є кілька зайвих кілограмів. Секрет полягає в його інгредієнтах: все це допоможе вам набагато оздоровити організм, а також дуже добре перетравити їжу. Не з .
Скоро Різдво, і щоб виглядати добре і почуватись комфортно, важливо, щоб ми знали, як зменшити живіт і тримати живіт рівним. Особливо в ці дати, коли святкування обертається навколо їжі, і ми стурбовані тим, що надмірність залишить у нас опуклий живіт і зайвий жир. Хоча вже не один вже попрощався з дієтою і подав у відставку, щоб набрати вагу звідси аж до короля .
Коли я завагітніла своєю другою дитиною, трохи більше двох років тому, я швидко почала турбуватися про те, що мені робити, щоб уникнути надмірної ваги в найближчі місяці. Пізніше я зрозумів, що це досить поширене занепокоєння серед жінок, які, як і я, схильні до набору ваги дуже легко. Насправді, багато моїх читачів у такій ситуації запитують мене, як робити .
До Різдва залишається ледве 4 тижні, і ми починаємо захоплюватися зустрічами з сім’єю, вільним часом, святкуванням дат та смачними речами. Але разом з усіма цими ілюзіями стрес стає супутником через покупку подарунків, додаткові витрати та набагато небажані зайві кілограми. З цієї причини і для того, щоб ви почувались по-справжньому щасливими насолоджуватися N .
З моєї молодшої доньки минуло майже 5 місяців, відтоді значення слова "я не встигаю" для мене щодня переосмислюється. Якщо ваше життя зайняте, схуднення може здатися не простим. Моя дитина не має часу ні спати, ні їсти ні вдень, ні вночі. Я встаю щоранку, ніби на мене наїхала вантажівка, а в понеділок о 9:00 я .
Ви шукаєте здорові закуски, щоб схуднути, тому що вам сказали, що перекус або перекус між прийомами їжі є найбільш ефективним для схуднення? Практично всі дієти включають закуски, закуски або страви в середині ранку та в середині дня, щоб "запобігти уповільненню обміну речовин", якщо ви їдете "занадто довго, не їдячи". Я також повірив цій історії .
Ми давно вважаємо, що 5-разове харчування або кожні 2–3 години прискорюють ваш метаболізм і допомагають спалювати більше жиру. Але що, якби я сказав вам, що це не що інше, як великий міф, і насправді вживання їжі кілька разів на день може бути непродуктивним, якщо ви хочете схуднути? Їжа 5 разів на день не прискорює метаболізм Походження цього міфу, ймовірно, походить від перших досліджень і .
Дійсні детокс-шейки, смузі, зелені соки чи фруктово-овочеві смузі насправді корисні? Чи справді вони мають стільки переваг, скільки кажуть? Вони супермодні. Всі впливові особи приймають їх. Тисячі рецептів поширюються в Інтернеті, і навіть не одна продає їхні книги рецептів зелених смузі або "зелених смузі". Люди, що займаються фітнесом, кричать до неба купу переваг, які вони отримують .