Група дослідників розглянула кілька випробувань та досліджень на цю тему, щоб знайти ідеальну дієту.

проти

Хороша дієта може допомогти нам затримати клітинне старіння. Інтернет

Ми всі хочемо знайти секрет вічної молодості І хоча наука працює над цим, вона ще не змогла його знайти, але те, що вона знайшла - це спосіб затримка клітинного старіння.

Після перевірки 59 спостережних досліджень та 11 клінічних випробувань, Дослідники з КІБЕР ожиріння та харчування та Інституту досліджень здоров’я Пере і Вірджилі виявили, що такий тип дієти дозволить нам зробити цей процес пізніше пізніше.

Якщо ви один з тих, хто споживає не багато фрукти та овочі, ви повинні почати це робити, адже саме ці продукти дають нам бажаний результат. І якщо, ця кава що прокидається вас щоранку і підтримує активність протягом дня, також забезпечить цю користь.

Їжа, що викликає звикання: Ви пробуєте їх і більше не можете перестати їх їсти

Дослідження, опубліковане в науковому журналі Advances in Nutrition, перелічує сухофрукти, які є важливим джерелом антиоксидантів.

Всі ці продукти роблять теломери довшими. Це повторювані послідовності некодуючої ДНК з хромосоми, яка захистити від шкоди.

З іншого боку, існують продукти, пов’язані з коротшими теломерами, і тому, прискорити старіння. Це саме ті, які ми любимо споживати, такі як солодкі напої та оброблене м’ясо.

Хочете покращити пам’ять? Почніть споживати цю суперпродукт

Тож погляньте на цей список і почніть змінювати свій раціон, якщо хочете такої свіжості. залишатися довше.