вино

Взаємозв'язок між вино і дієта це ніколи не було до кінця зрозумілим. З одного боку, у нас діє середземноморська дієта, яка хвалить вино і дозволяє один-два напої під час їжі щодня. Але з іншого боку - це контроль над калоріями, коли ми вживаємо алкоголь.

Зрозуміло, що дослідження середземноморської дієти показали, що ці харчові звички (та споживання вина) пов’язані з численними перевагами для здоров’я, включаючи покращення здоров’я серця та менший ризик діабету 2 типу.

Щоб дізнатись, деякі винороби пропонують харчову інформацію на своїх етикетках, хоча важко точно знати, скільки калорій ви насправді споживаєте кожним ковтком, і остаточний підрахунок може коливатися в широких межах.

Незважаючи на різні вуглеводи що може містити, існує багато вин, які працюють у межах цілей з низьким споживанням вуглеводів. Хорошим правилом, яке може нам допомогти, є те, що чим солодше вино, тим вища кількість вуглеводів; сухі червоні та білі часто є чудовими варіантами з низьким вмістом вуглеводів.

Є ще один фактор: алкоголь порушує процес обміну речовин. Оскільки алкоголь є токсином, організм не може зберігати його, оскільки він містить такі поживні речовини, як білки, жири та вуглеводи. Натомість його слід негайно проаналізувати та відфільтрувати з організму. Оскільки він не може зберігатися, організм надає пріоритет переробці алкоголю і припиняє метаболізувати всі інші поживні речовини, а це означає, що спожиті вуглеводи рідше спалюються і частіше розщеплюються на цукри, а згодом зберігаються як жир.

Але стверджувати, що алкоголь товстіє, не зовсім правильно, якщо це не робиться у великих кількостях. Дієтологи стверджують, що товстіють, мабуть, інші продукти, які ви вживаєте, які можуть перетворитися на жир, коли ви п’єте занадто багато. Більше того, вони стверджують, що коли вживання алкоголю в поєднанні з білком і овочами, які є низьковуглеводними продуктами, майже неможливо набрати вагу.

Інші дієтологи та лікарі показують, що багато досліджень аналізували компоненти здорового способу життя ... і один із них помірне вживання алкоголю.

Семеле 2015

Juan Gil Silver Label 2015

Juan Gil Silver Label 2015