дієта

Дієта, зварена круто. Що стосується їжі, існує безліч дієт, які обіцяють схуднути, і світ Мережі наповнений ними. Навіть якщо ви звернетесь до дієтолога або дієтолога, ви можете зіткнутися з дуже різними дієтами, які обіцяють одне і те ж: схуднути якомога швидше. Звичайно, людина також може діяти самостійно, якщо дотримується правил, які дійсно легко зрозуміти та застосувати на практиці. Які ці правила? Прощайся з усім, що не є здоровим, прощайся зі шкідливою їжею, алкоголем, солодощами, різними десертами та сміттям усіх видів.

Однак, сказавши це, ми хочемо поговорити про дієту на основі вареного яйця, дуже насиченої їжі, якої потрібно дотримуватися протягом 2 тижнів і яка обіцяє втратити значну кількість ваги за короткий час. Подивимось, як це планується.

Схудніть за допомогою дієти, звареної круто на яйцях, яка триває 14 днів

Як ми вже передбачали раніше, дієта на крутих яйцях триває 14 днів, отже, два тижні. Протягом цих двох тижнів вам доведеться дотримуватися наступної дієти:

Понеділок

На сніданок потрібно з’їсти два яйця, зварені круто, і цитрусовий фрукт, тоді як на обід вам знадобляться лише дві скибочки солодкої картоплі і два яблука. Що стосується вечері, то тарілка салату та порція курки будуть чудовими.

Вівторок

На вівторок на сніданок достатньо двох яєць, зварених круто, і цитрусових, на обід потрібно з’їсти овочі та салат з курки. На вечерю краще зупинити вибір на овочевому салаті, апельсині та двох яйцях, зварених круто.

Середа

На сніданок завжди яйця та цитрусові, в обід ми подаємо нежирний сир, помідори та солодку картоплю. На вечерю ми подаємо курячий салат.

Четвер

Завжди однаково на сніданок, в обідній час вони їдять солодку картоплю з рибою, а на вечерю їдять салат і курку на пару.

П’ятниця

П’ятничний обід подається з вареними овочами та двома яйцями, вечеря з салатом та рибою на грилі.

Субота

Фрукти чудово підходять для обіду, овочева куряча вечеря на вечерю.

Неділя

На обід хороший салат з помідорів, овочів, приготованих на пару та курки, а на вечерю - тільки овочі, приготовані на пару.

Другий тиждень:

Понеділок

Також цього тижня сніданок буде однаковим: два яйця та цитрусові. В обід ми їмо курячий салат, а на вечерю апельсин, салат і два яйця.

Вівторок

На обід два яйця та овочі на пару, салат на вечерю та риба, смажена на грилі.

Середа

Цього дня на обід потрібно з’їсти лише курячий салат, на вечерю - апельсиновий та овочевий салат та два яйця.

Четвер

У четвер в обідню пору вам потрібно приготувати овочі на пару, нежирний сир та два яйця. На вечерю салат і курка на пару.

П’ятниця

На обід все, що вам потрібно зробити, це з’їсти салат із сардини, а на вечерю салат і два яйця.

Субота

Салат з курки та овочів на обід, фрукти на вечерю.

Неділя

Нарешті, в обідній час подають овочі та куряче м’ясо на пару, тоді як в обідній час завжди подають овочі та куряче м’ясо на пару.