Їм не важко дотримуватися дієти

Нове дослідження має на меті допомогти батькам, які хочуть, щоб їхня дитина трохи схудла. З трьох видів дієти найбільш підходить для дітей, яка прагне збалансувати рівень цукру в крові.

допоможе

Створено: 16 квітня 2012 р. 16:31
Змінено: 16 квітня 2012 р. 16:45

"Ми знаємо, що дієти ефективні. Зараз питання полягає в тому, як змусити людей дотримуватися їх", - сказала керівник досліджень Шеллі Кірк, помічник дієтолога та педіатра з Університету Цинциннаті.

У Сполучених Штатах приблизно 20 відсотків представників вікової групи 6-11 страждають ожирінням, що не є простою надмірною вагою. Показник подібний серед підлітків. У дослідженні взяли участь 85 дітей із ожирінням у віковій групі 7–12 років, які прожили рік заздалегідь складеної дієти. Вони сідали на щотижневу дієту для консультування, кожні два тижні для тренувань протягом перших трьох місяців, а решта 9 місяців залишалися самостійно.

Важко прощатися з вуглеводами

Один з видів дієти був схожий на метод Аткінса для дорослих, який орієнтувався на дуже низьке споживання вуглеводів на додаток до збільшення споживання білка. Інша дієта орієнтована на низький глікемічний індекс (наприклад, без крохмалю, овочі, цільні зерна, птиця та риба), які можна використовувати для того, щоб рівень цукру в крові коливався якомога менше. Третій регулював розмір дози, а також частку типів поживних речовин.

Учасники, як правило, втрачали вагу відповідно до свого індексу маси тіла, а відсоток жиру в організмі також покращувався. Їх талія не змінилася, але вони не могли сказати, чи не тому, що вони могли тим часом вирости. Кірк зазначив, що більшість труднощів спричинені низьковуглеводною дієтою, тоді як найлегше дотримуватися тієї, яка базується на глікемічному індексі. Моніторинг глікемічного індексу та методи коригування дози, мабуть, краще носити, оскільки це дієти, знайомі батькам і прості для дотримання.