Час читання: 3 '20 вересня 2020 - 07:00 Оновлено 19 вересня 2020

натурального

Майте натуральний апельсиновий сік неймовірних властивостей у що ми віримо Останніми роками зріс інтерес до догляду за нашими Здоров'я і проковтнути їжа щоб допомогти нам почуватися добре. Про це ми дізнаємось у цій статті чому натуральний апельсиновий сік може стати ідеальним союзником для боротися з хворобами і підтримувати наше здоров’я в гармонії.

Звичайно, ми не раз чули цю відому фразу: "Випийте сік зараз, він свіжовичавлений, і якщо ви довго його пити, у нього закінчуються вітаміни". Дійсно, це фраза, яку коли-небудь вимовляла кожна мати. І в багатьох інших випадках ми повторювали це. Але, Чи правда, що апельсиновий сік втрачає свої властивості, якщо ми не вживаємо його свіжовичавленим?

Властивості соку зберігаються протягом 12 годин

Як ми знаємо, апельсин - це фрукт, який має великий внесок вітаміну С, так це дуже здоровий включіть його в наш раціон. Насправді експерти це запевняють склянка апельсинового соку містить 50 відсотків необхідного нам щоденного вітаміну С та стимулює вироблення білих кров'яних тілець, допомагає зміцнити імунну систему, роблячи її ідеальним союзником, якщо ми хочемо щодня дбати про своє здоров’я.

ЧИ ПОМАРАНЖОВИЙ СОК ТУРНИЙ?

Це одне з питань, яке ми часто задаємо собі. Чи товстемо, якщо ми щодня будемо пити свіжий апельсиновий сік? Зіткнувшись із цим питанням, дієтологи вони воліють відповідати властивостями, якими він володіє. Його низький глікемічний індекс говорить нам, що його регулярне вживання є хорошим варіантом для профілактики діабету. Як ніби цього було недостатньо, воно містить антиоксиданти які допомагають нам боротися з ознаками старіння в нашій шкірі. Тому дієтологи включайте апельсиновий сік у наш раціон, хоча прийміть його піст може викликати печію. Якщо так, ми можемо вирішити взяти його під час обід або в годину закуска.

Але що відбувається коли ми вичавлюємо апельсини і перетворюємо їх у сік? плід зберігає свої властивості? За даними Іспанського журналу з питань харчування та дієти, The вітамін С прекрасно зберігається в соку до 12 годин, хоча це правда, що ми можемо помітити в смак які не свіжовичавлені бо стає гірчим.Якщо ми готуємось вдома a апельсиновий сік і ми не додаємо цукор, це не робить вас товстим. Найкращий варіант, якщо ми хочемо насолодитися корисним соком, крім того, приготування його займе у нас лише кілька хвилин.

100% ЗДОРОВИЙ СНІДАНОК

Коли є найкращий час насолоджуватися свіжовичавленим апельсиновим соком? Згідно з дієтологи, ті люди, які включають склянку свіжого апельсинового соку на сніданок мати менший ризик зайвої ваги. І вони наполягають: "Ми не повинні замінювати апельсиновий сік на сніданок, а навпаки включати його ". Крім того, натуральний апельсиновий сік містить антиоксидант під назвою гесперидин, до якого відноситься майно зменшити ймовірність серцевого нападу на 15%. Без сумніву, ще одна причина включити його до нашого годування.

Крім того, він містить калію, що нам допомагає функція м’язів. А тепер що падіння, це ідеальний протиотрута від запобігати застуді. Ми можемо досягти цього, якщо включити цю їжу щодня під час сніданку. Це допоможе нам покращити захист і тому до запобігати простудним і простудним захворюванням. Якщо ми хочемо зміцнити свій організм перед найхолоднішими сезонами року, ми можемо додати імбир до апельсинового соку. Ми будемо мати менше шансів застудитися взимку.

Пов’язані новини: