тренувань

Підпишіться на Vitónica

Ви можете бути старою школою і хочете записувати все, що робите в тренажерному залі, в зошит або, ще гірше, не записувати, ці програми можуть допомогти вам записати ваше навчання і знати такі важливі змінні, як об’єм або частота, за групами м’язів.

Просто витративши пару хвилин під час тренування, ви зможете дізнатися ці змінні і, таким чином, виправити проблеми та покращити результати. Безумовно, того варто.

JEFIT (Android - iOs)

Ця програма доступна як для Android, так і для iOS, вона має версії для розумні годинники для iWatch та Android Wear і він також має веб-версію. Давай, немає жодних виправдань за те, що ти не записував свої тренування щодня.

Але ця програма не залишається простим записом ваших тренувань, а йде далі і пропонує тренування, тому вам просто потрібно їх виконувати якщо ви віддаєте перевагу їзді з розпорядком дня, запланованим з дому.

Окрім цього, ця програма дозволяє відстежувати виміри тіла як за допомогою вимірювання різних контурів або запису ваги, так і за допомогою фотографій, щоб ви могли побачити свою еволюцію візуально.

FitNotes (Android)

Він доступний лише для Android, але, незважаючи на його грубий вигляд, це дуже повний додаток дозволяє записувати тренування та вимірювання тіла дуже просто і водночас точно.

Це дозволяє створювати групи вправ для виконання суперсерій, наприклад, крім пропозиції Дуже цінна статистика, така як обсяг тренувань, запис різних записів, кількість сетів і повторень на групу м'язів, серед багатьох інших корисних статистичних даних для оптимізації вашого навчання. Звичайно, йому бракує таких речей, як інформація про вправи або заздалегідь складені процедури.

Сильний (Android - iOs)

Доступно як для Android, так і для iOs. Ця програма дозволяє також записувати ваші тренування, хоча це і є орієнтований на силові тренування як Стартова сила, Сильний підйом або 5x5 серед інших.

Так само пропонує цікаві графіки на додаток до запису ваших особистих записів у кожній з вправ, історія кожного вимірювання та вимірювання тіла, щоб побачити, як ви розвиваєтесь, хоча останні не мають особливого сенсу, коли ми говоримо про силові тренування.

HeavySet (iOs)

Це доступно лише для iOs і містить майже все, що потрібно для запису тренувань. Чай дозволяє створювати процедури, яких слід простіше слідувати або просто пройдіть запис вправи за вправою.

На мою думку відсутні дані, такі як обсяг тренувань або виміри тіла Зазвичай вони корисні, щоб побачити, як розвивається наше навчання, і навіть побачити, як різні процедури впливають на наші виміри. Добре, якщо ви шукаєте необхідне, це дуже хороший додаток.

Fitbod (iOs)

Тільки для iOS та iWatch, і у нього є дуже цікаві варіанти, такі як відео та дуже повне пояснення багатьох вправ або він здатний створити тренування на льоту для м’язів, якими ви хочете працювати в цей момент.

Підхід дещо відрізняється від попередніх програм. Замість того, щоб цілитись у кожній вправі та серії, ви робите те, що вона робить полягає в тому, щоб рекомендувати, які вправи ви повинні робити на додаток до того, скільки серій, повторень і навіть ваги.

Майте на увазі, що заявка платна і безкоштовно це дозволяє лише зареєструвати певну кількість тренувань.

GymBook (iOs)

Як і попередній, у цьому випадку у нас є версія лише для iOS та iWatch, але ця вирізняється тим, що з самого початку є безкоштовною, необмеженою та без реклами, хоча має невеликі, зовсім необов’язкові платні додатки.

Він має статистика та дані, необхідні для того, щоб скористатися та покращити наше навчання на додаток до більш ніж 50 вправ, пояснених дуже інтуїтивно зрозумілою анімацією. Він також пропонує секундомір для запису вашого відпочинку та інтегрується з додатком iOs Health для синхронізації вашої щоденної активності там.

Сильно (iOs)

Це ще один ексклюзив від iOs з дуже своєрідним дизайном. У цьому випадку приходить попередньо завантаживши понад 250 вправ і, якщо це не той, кого ми шукаємо, ми можемо просто створити його.

Те саме стосується тренувань, Ми можемо записати необмежену кількість тренувань і навіть створити необмежену кількість процедур, а потім легше дотримуватися їх. Це дозволяє нам відстежувати такі змінні, як загальний обсяг тренувань і які м’язи ми працюємо щодня, хоча серед іншого відсутні показники тіла.

Поділитися Це мої сім улюблених додатків для тренувань у спортзалі