Якщо ви зробите це за півгодини, максимум за годину до сну, у вашому тілі почнуть відбуватися чудеса.
В даний час з кожної сторони є поради, які радять нам, як бути у формі та у хорошому стані. Більшість цих порад рано чи пізно виявляться безглуздими чутками. Однією з них є думка, що не слід їсти після шостої години вечора. Однак вчені говорять про повну протилежність, але все ж важливо бути обережним щодо того, що ми їмо перед сном.
Експерти з Університету ФлоридиВи стверджуєте, що найкраще, що ви можете дати своєму тілу перед сном, це 2 столові ложки сиру, що становить близько 30 грам. Якщо ви зробите це за півгодини, максимум за годину до сну, у вашому тілі почнуть відбуватися чудеса.
Сир Він багатий білками, які допоможуть запустити ваш метаболізм. Це означає, що поки ви спите, ваше тіло все одно буде спалювати жир і енергію. Таким чином, дослідники хотіли вказати на порівняння ефектів сиру та білкових добавок.
Було підтверджено, що форми є такими ж ефективними, як штучно сформований препарат, що містить казеїн. Творог містить достатню кількість білка казеїну навіть без будь-яких модифікацій.
- Навчіться худнути під час сну Просто робіть ЦЕ перед сном! Бабусина порада
- Їжа перед сном може допомогти вам схуднути або набрати вагу •
- Ожиріла Радка з Restart почала худнути рік тому. Ви відпадете, як виглядає сьогодні! JOJ
- Захисний щит від раку Вживання цього фрукта захистить вас від смертельної хвороби!
- Ви не хочете дотримуватися дієти Ці 8 прийомів схуднуть для вас