Від невеликих змін до великих результатів

життєва

Автор: Матуш Шпірко
Видавництво: ТРЕНЕР ЛЮДЕЙ 2017
EAN: 9788097258948

Ви знаєте, що означає успішне схуднення?

Ти подивився

Ви ще не розглядали інші продукти з нами.

Походження

IKAR 2018 € 25,00 € 35,00

Детальніше про книгу

Чи знаєте ви, що означає успішне схуднення? Успішне схуднення - це те, при якому ви не лише досягаєте своєї мети, але і зберігаєте цей результат протягом усього життя.
Книга пропонує практичні кроки, поради та підказки, завдяки яким багато людей досягли результатів у вигляді стрункішої фігури, покращення здоров’я та іншого мислення.
Принцип книги полягає в поступових змінах, які не створюють надмірно великого опору, а тому ним можна керувати кожному, хто вирішить схуднути і змінити своє життя.

Книга розроблена таким чином, щоб кожен міг освоїти описані в ній кроки. Ви дізнаєтесь, як вибудувати правильні харчові звички, як рухатись більше у своєму житті і, головне, завдяки випробуваним методикам та інструкціям, вам не доведеться змушувати себе йти тренуватися або дотримуватися дієти.
Книга розділена на три частини. У першому автор займається дієтою. Ви дізнаєтесь, як поліпшити свій раціон, тобто. що їсти, скільки їсти і коли їсти.
У другій частині автор займається фізичною активністю і описує, як знайти такий вид діяльності, який би вас розважив, вам не доведеться до цього змушувати себе і, отже, ви зможете більше рухатися, бути щасливими і досягати результатів у вазі втрата і здоровий спосіб життя.

Третя частина присвячена психології. Ви навчитеся по-іншому дивитись на схуднення. Як змінити своє мислення, щоб ви не чинили на себе зайвого тиску, коли худнете і одночасно худнете. Ви також дізнаєтесь, як реагувати на різні ситуації, які люди сприймають як бар’єри для схуднення. У книзі ви зрозумієте, що якщо ми змінимося всередині, ми змінимося і зовні.
Книга містить робочий зошит, який допоможе вам у процесі трансформації та надасть простий і перевірений посібник про те, як змінити фігуру, стан здоров’я та мислення на краще.
Для натхнення ви можете потрапити на наш веб-сайт через книгу, де ви знайдете багато інших навчальних планів, відео, історії людей, мотивацію тощо.