залежить того

Перехід до здорового способу життя не відбувається за одну ніч. Причина дуже проста: людські звички часто утверджуються так, що ти навіть не помічаєш! Даремно це рішення, якщо у вас є звички, які завжди тягнуть вас до нездорових рішень: ви майже регулярно пакуєте солончаки у кошик для покупок, хоча щодня робите ставку, що завтра їх не придбаєте. Але рутина перемагає, і ти навіть не помічаєш, коли солянка знаходиться у твоєму кошику.

Щоб розпочати процес переходу, спочатку слід усвідомити: напишіть список покупок і строго купуйте лише те, що в списку. Для цього потрібна велика доза самоконтролю, але щоб полегшити процес, спочатку попросіть когось із вашої родини робити покупки за вас: ваша дитина-підліток, ваш чоловік можуть вам дуже допомогти. Перерахуйте та підрахуйте гроші - це рішення, щоб ніхто інший не потрапив у ваш кошик лише з важливими предметами!

Іншим важливим критерієм переходу до здорового способу життя є це вірте в здорове життя і любите себе так сильно, що хочете жити здоровим життям. Це, так би мовити, суттєво, оскільки зміна способу життя не обійдеться без вашої власної любові. Без любові до себе завжди знайдеться якась причина, яка заважатиме вам розвивати здорове життя.

Що важливіше, це те, що не будьте нетерплячі до себе: потрібен час, щоб проявитись позитивні ознаки здорового життя. І питання часу залежить від того, як довго ви не займалися собою, своїм здоров’ям.

Звичайно, поки хтось молодий, людина сприймає все легковажно, і організм відновлюється набагато швидше, ніж у старості. Таким чином прояв позитивних наслідків здорового способу життя також залежить від того, скільки вам років.

Тридцятирічний ще не старший, але після третього Х людське тіло старіє: сороки стають ефектнішими, також з’являються зморшки навколо очей, а надлишки жиру легше відкладаються на тілі: це свідчить про те, що ваше тіло є змінюючись, змінюючи своє життя!