буде

  • рецепт для схуднення
  • здорова їжа
  • здорове харчування
  • дієта, багата клітковиною
  • вуглеводів
  • їжа, що спалює жир
  • Здоров'я

У перші дні нового року багато людей починають змінювати спосіб життя, найчастіше спрямований на скидання кількох зайвих кілограмів. Однак суворі дієти можуть швидко перетворитися на непотрібне самозбавлення, що особливо напружує організм взимку, тому цілком зрозуміло, що обітниця не буде стійкою в довгостроковій перспективі.

Ось чому насправді не має значення, що потрапить на тарілку: з деякою корисною та смачною їжею, навіть без посту, менше калорій, але більше клітковини та вітамінів може потрапити в організм.

Здорові дієтичні продукти

Основою успішного схуднення є здорове, різноманітне харчування, яке забезпечує організм усіма необхідними поживними речовинами, тому не може бути дефіциту вітамінів і мінералів, який би уповільнив природні обмінні процеси.

(Обкладинка та зображення рекомендації: Getty Images Угорщина)