якої

Підпишіться на Vitónica

Вчора вранці загинула відома дизайнерка і креативний директор Chanel і Fendi Карл Лагерфельд у віці 85 років. З цього часу статті слідували одна за одною, згадуючи про спадщину дизайнера, моделей та знаменитостей, з якими він працював, та його найкращі роботи. Однак про це також писали статті деякі цікавинки Лагерфельда, такі як найбільш суперечливі фрази або сувора дієта, за допомогою якої він скинув 40 кілограмів за рік.

І, називаючи її дієту суворою, це майже заниження, бо більш ніж суворою, це була екстравагантна дієта, яку сам німецький дизайнер описав у своїй книзі "3D-дієта". У цій книзі він розповів, як Ваша мотивація схуднути базувався на його бажанні бути стрункою, щоб мати можливість входити в одяг, розроблений для дуже худих людей, не замислюючись про проблеми зі здоров’ям.

Дієта, яку дотримувався Карл Лагерферльд, і створена ним у співпраці з лікарем Жаном-Клодом Удре, це була дуже обмежувальна дієта в якому він повністю виключав цукри, вживав лише обмежені овочі та фрукти (і завжди варені), дуже мало молочних продуктів і повинен був бути знежиреним або з вмістом жиру 0%, рекомендував щодня готувати перепелів та доповнювати білком та вітамінами на додаток до 10 дієтичні кокси на день.

Дієта, яка є занадто обмежувальною і з невідповідною їжею

Однією з проблем цього типу дієти є те, що вони вкрай обмежувальні. Наслідки для нашого здоров'я можуть бути дуже негативними, оскільки вони напружують наш організм, породжуючи тривогу - що може спричинити більше бажання їсти та погані стосунки з їжею -. Що ще, може вплинути на наш метаболізм, уповільнюючи його та викликаючи відомий ефект відскоку.

Крім того, вживання таких продуктів, як знежирені йогурти - або 0% жиру - або дієтичні газовані напої, не рекомендується використовувати для нашого здоров’я та для схуднення. Одне з речей, на яке ми повинні звертати увагу при покупці йогуртів, полягає не в тому, чи вони знежирені чи ні, чи в рівні жиру, а в тому, самі містять доданий цукор. У багатьох випадках легкі або 0% йогурти також містять велику кількість цих цукрів.

З іншого боку, дієтичні газовані напої - це напої, позбавлені поживних речовин - які ніколи не повинні використовуватися для заміщення інших напоїв або продуктів, що їх містять, - і споживання яких може зробити нас більш голодними та сприяти бажанню солодощів через їх вміст у підсолоджувачах. Нарешті, добавки взагалі не потрібні якщо ми отримуємо необхідні поживні речовини завдяки своєму харчуванню. На щастя для нас, існують стилі здорового харчування, які забезпечують нас необхідними поживними речовинами, допомагають дбати про своє здоров’я та сприяють зниженню ваги та його підтримці в довгостроковій перспективі.

Поділитися Це небезпечна дієта, за допомогою якої Карл Лагерфельд скинув 40 кілограмів за рік