- дієти
- втрата ваги
- пирій
- пирій
- детоксикація
- очисне лікування
- Дієта
Благодійні наслідки пирію вже були визнані жителями Стародавнього Єгипту 5000 років тому: зелена рослина вздовж Нілу використовувалася для підвищення імунітету через високий вміст поживних речовин, але його також віддавали перевагу майя, інки, ацтеки та Карпати Таз за його позитивні властивості.
Не випадково за останні роки він переріс у суперпродукт: він насичений вітамінами та мінералами, містить, серед іншого, вітаміни А, В, С, D, Е, F і К, і містить незліченну кількість травних ферментів. необхідний для збалансованого обміну речовин.
Таким чином, пирій допомагає схуднути
Пирій безглютеновий - ефективний жирорух, зелений сік, що витягується з нього, запускає метаболізм, усуває відчуття ситості і здуття. Завдяки високому вмісту хлорофілу він покращує надходження кисню до клітин, допомагаючи таким чином усунути запалення та стимулюючи утворення еритроцитів. Вміст вітаміну С сприяє виробленню гормонів, які беруть участь у розщепленні жирів, вітамін F знижує рівень холестерину, а вітамін K є основною причиною бактеріальної флори товстої кишки, відсутність якої може спричинити сильну кровотечу. Також пирій містить безліч мікроелементів, ферментів та мінералів.
Одним із секретів тривалої втрати ваги є правильний метаболізм та різноманітна збалансована дієта, але важливо час від часу включати швидкий режим очищення, щоб досягти успіху. Однієї склянки пирію на день цілком достатньо, щоб ваш метаболізм працював, зміцнював імунітет і позбавлявся від зайвих кілограмів.
Стаття продовжується після рекомендатора
Ось як зробити сік пирію
Не випадково сік пирію є справжньою вітамінною бомбою для організму: за даними Психології здоров’я, 1 унція, або близько 28 грамів соку, еквівалентна харчовій цінності 1 кілограма овочів, а вміст його мінералів схожий на шпинат або брокколі.
Важливо знати, що нульовокалорійний сік пирію потрібно вживати свіжовичавленим, оскільки його діючі речовини швидко втрачають свої позитивні властивості при контакті з повітрям. Пшеничну траву можна вирощувати вдома, на підвіконні або на балконі, але лоток пирій або заморожений сік пирію можна також отримати в органічних магазинах або на замовлення.
Якщо ви намагаєтесь вичавити пирій вдома, візьміть ножиці та зіберіть зелені подовжені листя цінним соком, щоб вони залишались на 2-3 сантиметри від дна, щоб вони могли згодом знову вирости. Подрібніть порізані волокна в блендері. Змішайте столову ложку маси в склянці холодної води, і ви зможете її випити.
Оскільки пирій сам на смак досить гіркий, його також можна використовувати як добавку до їжі, наприклад, змішану з супами, салатами або зеленими смузі.
Скільки їсти?
Надмірне вживання пирію може спричинити розлад шлунку, тому починайте поступово: у перший тиждень слід споживати одну столову ложку м’якоті, а з другого тижня - склянкою, розведеною у воді. Якщо ви кладете його в салат, смузі, рекомендована добова кількість не повинна перевищувати 40 мл.
Дієтичні смузі
Починаючи свій день із такого смузі, ви отримаєте набагато більше енергії і навіть покриєте потреби у вітамінах.
- Дієтичні супи з 7 найсильніших спалювачів жиру з глибокої тарілки - Dieting Femina
- Гарячі спалювачі жиру! На знімках 7 питних напоїв за січень - Дієта Феміна
- Швидко схуднути - дієта Феміна Як легко схуднути в домашніх умовах
- Робіть це біля стіни! На фотографіях 5 найсильніших домашніх вправ для струнких сідниць - Dieting Femina
- Швидке схуднення - Дієта Феміна Як схуднути в домашніх умовах