Дядько Гюрі ніколи в житті не спав погано. "Я завжди любив спати. Я дбаю про 9 годин сну на день. Я лягаю о 9-й вечора, бо знаю, що спати до опівночі більш розслаблююче, а встаю о 6-й ранку », - каже сільський житель країни, який додає, що раніше не було так багато проблем зі сном . За його словами, це може бути пов'язано з тим, що наші предки були менш уражені нервами і що вони робили набагато більше фізичної роботи.

трави проти

Як би там не було, безсумнівно, що в наші дні все більше людей погано сплять, тому розладам сну також приділяється більше уваги. Наприклад, на конференції в Будапешті, присвяченій Всесвітньому дню сну в березні, було сказано, що зараз існує понад двісті видів сонної хвороби. На щастя, народна медицина вже століттями знає трави, якими можна задовільно лікувати нервозність (яку зараз називають стресом) та безсоння, давайте подивимось, що це таке.

Трави при проблемах зі сном

Дядько Гюрі в основному рекомендує заспокійливі трави при різних порушеннях сну. Його загальним показанням є вживання чаю, виготовленого з більш слабкої трави вранці, міцнішої перед сном.

Можна подумати, що пиво - найважливіший інгредієнт, хмелю також має заспокійливий, седативний ефект? Згідно з анекдотами, робітники, які збирали хміль, дрімали під час сушіння та обробки хмелю. У фітотерапії застосовують шишки хмелю - переважно в чайних сумішах.