Поповніть запас вітаміну D.
Це один з ключових вітамінів для нашого здоров’я, який потрапляє в організм переважно через сонячне світло. На сьогодні, однак, його дефіцит стає все більш поширеним. Проблема настільки серйозна, що в 2008 році американські дослідники навіть назвали дефіцит вітаміну D пандемією. Результати місцевих досліджень не є більш сприятливими - до 7 із 10 словаків страждають на дефіцит вітаміну D. Через нашу широту та часті дощі чи хмари недостатньо покладатися на сонце як єдине джерело дощу.
Де знайти вітамін D?
Лимони, апельсини, грейпфрути містять лише частку того, що наше тіло має отримувати через рівні проміжки часу. Ми можемо знайти більше цього вітаміну в таких рибах, як оселедець, форель або лосось. Яйця та молочні продукти також можуть бути великою підмогою при його нестачі.
Отримайте електронне повідомлення з оглядом гарячих новин, нових тенденцій та смачних рецептів.
Будь ласка, прочитайте політику конфіденційності та використання файлів cookie, перш ніж вводити свою адресу електронної пошти. Ви можете будь-коли скасувати підписку.
- Домашні засоби - Сторінка 55 з 131 - Все, що потрібно знати для здоров’я та краси
- Харчові добавки MyKETO Pink Collagen 52,5 г Ми дбаємо про ваше здоров'я
- Дієта; трюки, які працюють - Здорове харчування - Здоров’я
- Побалуйте себе персиками - вони чудовий делікатес, а також підтримають наше здоров'я
- Дієти працюють; Як приготувати своє здоров’я