правда

сауна являє собою звичай, який започаткував фінська під час двадцяте століття, розглядається як a священне місце, як правило, розташоване у дворі будинків.

Власне є дуже популярний звичай у різних країнах та культурах, з багато користі для організму і певні протипоказання Що потрібно враховувати.

Перш ніж говорити про сауну як альтернативу схудненню, доречно зазначити, що є різні види саун, з конкретними особливостями та перевагами. Найвідоміша - фінська або суха сауна, а також є турецька лазня або волога сауна.

суха сауна або фінська Це необроблена дерев’яна кабіна, завдяки якій вона здатна поглинати зайву вологу. У ньому є лавки різної висоти, з найвищою концентрацією вищих температур через зростаючу спеку. Він також має електронагрівач, який відповідає за забезпечення температури навколишнього середовища, а також містить вулканічні камені, де кожен раз, коли вода виливається, створюється паровий удар.

Зі свого боку, волога сауна або турецька лазня подає тепло через водяну пару. Його температура набагато нижча, ніж у сухої сауни. Це середовище, насичене водяною парою, запобігає потовиділенню, тому, перебуваючи в турецькій лазні, ви потієте менше, ніж у фінській сауні.

Сауна не худне. Принаймні не по-справжньому, оскільки, хоча це правда, що після сеансу, перебуваючи в кімнаті, ми можемо побачити, що ми схудли, це тому, що наше тіло втрачає воду від впливу високих температур, тому на даний момент, коли ми зволожуючи знову, ми відновимо втрачені рідини і повернемося туди, де були, нічого не втративши.

Сьогодні дуже поширено шукати прості способи схуднення, способи, за допомогою яких не потрібно докладати фізичних зусиль чи жертв у їжі. Власне, щоб схуднути, потрібно спалювати жир і в сауні, що неможливо, оскільки токсини виводяться лише за допомогою поту, що є абсолютно іншим.

Звичайно, незважаючи на те, що не допомагає нам схуднути, ми можемо говорити про кілька Переваги. Серед них: має a розслаблюючий ефект, оновлює епідерміс, виводить токсини тіла через піт, робить м’язи набувають пружності, збільшити захисні системи, покращує дихання, допомагає проти артриту, розвиває серцево-судинну функцію і виділяє ендорфіни, придушення стресу і допомагає боротися з безсонням.

Варто уточнити, що є певні протипоказання при вході в сауну. Вхід людям з проблемами серця, вагітним жінкам або людям з проблемами гіпертонії не рекомендується.