Дійсно знати, чи шинка відгодовується - одне з найбільших питань, яке задають собі багато споживачів. Взагалі кажучи, шинка забезпечує необхідні поживні речовини, які сприяють різноманітному, насиченому та збалансованому харчуванню.

товстить

Існує тенденція помилково думати, що через своє походження це їжа, яка містить більше жиру, ніж зазвичай, і шкідлива для будь-якої дієти. Далі ми пояснимо, чому шинка корисна для здоров’я, і рекомендуємо.

Чому шинка здорова?

Знати чому шинка здорова Ви повинні починати з основи, такої як харчові властивості, якими вона володіє. Проста у приготуванні їжа, смачна, яка допомагає подолати такі аспекти, як тривога або стрес. Ми показуємо вам кілька основних і здорових причин, щоб споживати його.

Їжа, дуже багата білком

білки є основними поживними речовинами для нашого організму щодня. Вони відповідають за розвиток м’язів у нашому організмі, транспортують вітаміни та захищають нас від інших організмів, які можуть викликати нас хворими, серед багатьох інших функцій.

Як бачите, його необхідний щоденний внесок не викликає сумнівів. Насправді, регулярно дорослій людині потрібен день між ними 40 і 60 грамів білка. Наприклад, цей показник може зростати у вагітних жінок, які потребують більшого споживання.

І хороша новина полягає в тому, що шинка дуже багата цими поживними речовинами. Вистачило б 150 грам шинки на 45,75 гр білка. Більше того, якщо порівнювати його з подібними продуктами, такими як свіже м’ясо, то в іберійській шинці в середньому на 50% більше білка.

Щодня забезпечує необхідні вітаміни та мінерали

Так само є й інші поживні речовини, які необхідні для нашого повсякденного життя. Шинка - чудове джерело вітамінів і мінералів необхідні для нашого організму. У 100 грамах ми знаходимо достатню кількість, щоб покрити наш раціон.

Забезпечує мінералами, такими як залізо (необхідний для транспортування кисню по організму), виконуючи 18% щодня необхідні для дітей та дорослих, і до двадцять% необхідної кількості матч (для кісток і м’язів у хорошому стані). Навіть 5% з цинку, калію та кальцію.

З іншого боку, це так чудове джерело вітамінів групи В (В1, В2, В3, В6) і навіть вітаміни групи Е у випадку з іберійською шинкою, необхідні будь-якому організму для росту та розвитку.

Дуже низький вміст жиру

Шинка містить невелика кількість жиру і того, що має, більше 50% припадає на два типи здорових жирів (ненасичені, оскільки вони є моно та поліненасиченими). Вони допомагають різним корисним аспектам для вашого організму, таким як забезпечення енергією для м’язів, серця та інших органів, а також регулювання фізіологічних функцій організму.

Більше того, мононенасичені містять олеїнову кислоту, яка така ж, як і оливкова олія, і корисна для здоров’я. Однак кількість з’їденого загального жиру змінюється залежно від того, з’їдений бекон.

Скільки калорій має 100 грам шинки?

Є продукти, яких достатньо лише для невеликого споживання, щоб відбити їхню калорійність. Це не стосується шинки, яка має достатню кількість калорій залежно від споживання. Близько 100 грамів забезпечують приблизно 240 ккал, що є більш ніж розумною кількістю в будь-якій здоровій та збалансованій дієті.

Насправді є безліч дієт, до складу яких входить шинка. Очевидно, що як будь-яка їжа, зловживання та надмірне споживання не рекомендується, але розумне вживання її корисно для вашого організму.

Він майже не містить вуглеводів

Надмірне споживання вуглеводів призводить до швидкого накопичення жиру в нашому організмі, що призводить до збільшення ваги. У цьому аспекті вам не доведеться турбуватися, оскільки шинка У ній майже немає вуглеводів, оскільки калорії отримуються з білка, як ми вже вказували раніше.

Іберійська цемо шинка: здорова і вишукана

Ці якості, згадані вище, варіюються залежно від виду шинки, якої, як ви добре знаєте, є багато на ринку. Відмінності між ними суттєво полягають у функції породи та годівлі тварин.

Наприклад, наш Іберійська шинка цебо Це кросовер Duroc Ham і іберійська Cebo Ham, і є синонімом якості та смаку в здоровому харчуванні.

Гарантія якості з іберійською шинкою

У цьому сенсі існують гарантії знати, що ви вживаєте, а точніше з видом шинки. Якщо ви хочете переконатись, що ви справді споживаєте справжню іберійську шинку, вам слід врахувати, чи є на них відповідні пломби.

Наша іберійська шинка Себо має білу печатку, яка підтверджує, що свиня є 100%, 75% або 50% іберійської породи. Ця класифікація оформлена в a Королівський указ 4/2014 від 10 січня, яким затверджується стандарт якості м’яса, шинки, плеча та тростини іберійської корейки. Крім того, на цій печатці повинен бути логотип ASICI (Іберійська свиняча міжпрофесійна асоціація). Ці два аспекти є ключовими для того, щоб дізнатись, чи справді є іберійською шинкою.

І яке відношення це має до того, чи шинка товстить? Ну в чому якість продукту визначає, що харчові аспекти дотримані про яку ми вже говорили раніше. І справді, цей вид шинки є здоровим вибором для підтримки збалансованого, здорового та смачного харчування.

Насолоджуйтесь шинкою здоровим способом

Ми вважаємо, що зараз вам стало зрозуміліше: сумнів у тому шинка товстить це скоріше міф, ніж реальність. Якщо ви хочете насолодитися цим у збалансованому та здоровому харчуванні, ми запрошуємо вас купити шинку та плече Eresma.

Вся наша продукція вирізняється чудовою якістю та смаком. Ми розводимо найкращі екземпляри на наших фермах, щоб ви могли насолодитися ними за своїм столом.