«Проклятий алкоголь» - ти, крик із ванної.

чому

Можливо, ви помічали, що вживання алкоголю інколи викликає бажання засміятися.

Якщо алкоголь зовсім не заважає вашій кормі, вважайте, що вам пощастило.

Може трапитися так, що, випиваючи, ви потрапляєте в пастку ванної кімнати бару і благаєте про пощаду.

Ви знаєте, що щось не так, коли вам справді доводиться сидіти у цих брутальних ванних кімнатах.

. Або коли проведеш наступний ранок у ванній.

У будь-якому випадку, випивка не є забавою. Щоб дійти до суті цього питання, BuzzFeed Health звернувся до двох експертів: доктора Лізи Ганджу, гастроентеролога медичного центру Нью-Йорка в Нью-Йорку, та доктора Алі Кешаварзяна, директора органів травлення Медичного центру Університету Раша та член Національного інституту зловживання алкоголем та алкоголізму (NIAAA).

Ну, з цих причин алкоголь іноді може буквально поставити вас у дерьмовій ситуації:

Спочатку давайте розглянемо, як насправді переробляється алкоголь у вашій травній системі.

Коли алкоголь потрапляє в шлунок, невелика частина поглинається стінками шлунка. Решта закінчується тим, що проливається через ваш шлунок перед тим, як перейти до тонкої кишки. У тонкому кишечнику алкоголь всмоктується безпосередньо в кров. Потім залишаються відходи та вода, які рухаються через товсту кишку (товсту кишку) до прямої кишки, щоб вийти з організму. корм у формі.

На цьому чарівному шляху алкоголь може зіпсувати все: від ферментів у шлунку до швидкості травлення, що може спричинити хаос у роботі кишечника.

Алкоголь може

пришвидшити справу

в кишковому тракті, щоб ви могли отримати діарею після прийому.

М’язи товстої кишки скорочуються і розслабляються, щоб витіснити відходи з організму, пояснює Ганжу, і алкоголь може прискорити ці скорочення.

"Збільшення часу транзиту означає, що часу на поглинання води в товстій кишці менше, тому стілець водянистий і виходить у вигляді діареї", говорить Кешаварзян.

Швидкі рухи товстої кишки також змушують вас відчувати, що вам доведеться справляти дефекацію негайно, що пояснює, чому іноді потрібно бігти до ванної кімнати.

Але ви також п'єте набагато більше рідини, ніж зазвичай, що може послабити і напоїти стілець.

Ви п’єте набагато більше рідини, ніж зазвичай, під час нічних прогулянок, особливо якщо ви чергуєте свої напої з водою, що вам і слід робити. Більшість рідин потрапляє у ваш сечовий міхур або реабсорбується в товстій кишці, але іноді надлишок рідини потрапляє у стілець, говорить Ганджу. І всі ми знаємо, що рідкий, водянистий стілець також важче контролювати, тому все може трохи піти не так.

Ваші проблеми з какою після свят також можуть бути пов'язані з певними видами алкоголю або сумішей.

У деяких людей спостерігається непереносимість або алергія на неалкогольні компоненти алкоголю, такі як пшенична клейковина в пиві або виноград у вині. "У багатьох спостерігається реакція на дубильні речовини в шкірці винограду з червоним вином, що може спричинити нудоту та діарею", - говорить Кешаварзян.

Всі газовані напої та солодкі соки, які ви змішуєте в коктейлях, також можуть завдати хаосу вашому шлунку. Напої з високим вмістом цукру можуть спричинити швидке спорожнення шлунка, вважає Кешаварзіан, коли вміст шлунку надто швидко переходить у тонку кишку (що призводить до діареї).

І не будемо залишати і п’яну їжу.

У закусках, що супроводжують келихи, може бути багато жиру, олії, солі та вуглеводів. "За цим немає ніякої логіки, але люди жадають висококалорійної їжі після прийому", - говорить Ганджу. Тоді це може бути виною паличок моцарели, які ви їсте після свят, якщо наступного дня у вас будуть проблеми з кишечником.

Зайве говорити, що алкоголь може затьмарити ваше судження і перешкоджати прийняттю рішень, ускладнюючи опір їжі, навіть коли знати які спричиняють порушення травлення або діарею. Серед розгулу ви переконаєтеся, що сир фрі чилі 3 ранку - це завжди гарна ідея.

І якщо ви вже розхитані в животі або маєте кишечник, такий як синдром подразненого кишечника, алкоголь може погіршити ситуацію в кишечнику.

Лікарі часто радять триматися подалі від алкоголю, якщо у вас дуже чутливий шлунок або стан кишечника, такий як синдром роздратованого кишечника або виразковий коліт, говорить Ганджу. Алкоголь не тільки погіршує такі симптоми, як діарея, але і може спричинити додаткове подразнення або запалення.

"Люди з цими захворюваннями просто не можуть терпіти алкоголь у шлунково-кишковому тракті так сильно, як інші", - говорить Кешаварзян.

З іншого боку, захворювання кишечника може справді бути основною проблемою. Якщо у вас є багато проблем із шлунком або кишечником через алкоголь, слід звернутися до лікаря, щоб переконатися у відсутності недіагностованих кишкових захворювань.

Але вам потрібно не лише турбуватися про п’яні стегна. Іноді алкоголь може мати зворотний ефект.

Алкоголь може зневоднювати нас, оскільки він заважає організму всмоктувати воду, і в той же час змушує втрачати більше рідини при частому сечовипусканні.

Отже, якщо ви не вживаєте багато води разом із алкоголем, ви можете зневоднитися, що призведе до того, що ваш корм затвердіє і рухатиметься повільніше, говорить Ганджу. Переклад: Ви роздуті і запор.

Це також залежить від того, скільки випитого алкоголю.

Цікаво, що вживання більше алкоголю не завжди означає переживання ще більшої діареї. Дослідження показують, що невелика кількість алкоголю може прискорити спорожнення вмісту шлунку в кишечнику. Але велика кількість алкоголю насправді може уповільнити перистальтику шлунка, що, швидше за все, спричиняє здуття живота або запор, говорить Ганджу.

Наявність їжі в шлунку може допомогти зменшити вплив алкоголю на кишечник.

Їжа допомагає пом'якшити всмоктування алкоголю, уповільнюючи процес спорожнення шлунка, каже Ганджу, коли вміст шлунку виливається в тонкий кишечник. Це може змусити вас почуватися роздутим, але загалом їжа захищає. Крім того, алкоголь не вражає вас так швидко.

Прийом на голодний шлунок, навпаки, означає, що більше алкоголю переходить у тонку кишку і всмоктується в кров, тому може впливати на інші органи, такі як товста кишка, викликаючи рідкий стілець і діарею.

І, давай, іноді алкоголь не створює проблем, коли справа доходить до лайна. Ну це насправді залежить від людини.

Шлунково-кишковий процес і швидкість перетравлення кожного з них дещо відрізняються, говорить Ганджу. Алкоголь не обов’язково викликає саму діарею, а навпаки може спричиняють це у деяких людей залежно від того, що вони приймають і як це впливає на їх шлунок.

"Це справді загадка, як алкоголь впливає на шлунково-кишковий тракт, і ми все ще вивчаємо, як він діє", - говорить Кешаварзян. Наприклад, є нові дослідження, які показують, що пошкодження кишечника алкоголем може бути гіршим, якщо циркадний ритм зазнає змін, наприклад, у тих, хто страждає від реактивного відставання, працює ночами або засиджується допізна.

Якщо ви один з тих, хто може пити всю ніч без різниці в часі, коли ви лаєте, у вас може бути якась кишкова перевага, яку вчені ще не до кінця визначили. Крім того, ви отримали # благословення.

Варто зазначити, що сильна діарея, яка триває більше доби після прийому, не є нормальною, тому бажано проконсультуватися з лікарем.

Кілька рідших стільців, ніж зазвичай після випитого, зазвичай не турбує, але експерти сходяться на думці, що виснажливі випорожнення не є нормальним явищем. "Якщо у вас рясна діарея, наприклад, 10 або 15 випорожнень в день, і вона не покращується за день-два, вам слід звернутися до лікаря", - говорить Ганджу.

І звичайно, є й інші серйозні внутрішні хвороби, які можуть виникнути внаслідок тривалого хронічного алкоголізму або зловживання алкоголем.

Це включає запалення підшлункової залози, пошкодження або відмову печінки (цироз), пошкодження стінок кишечника (синдром негерметичної кишки) та виразки, говорить Кешаварзян. Хронічний алкоголізм також може спричинити непереносимість лактози, каже Ганджу, оскільки алкоголь часом блокує ферменти, що переробляють лактозу.

Зрештою, це залежить від людини і від того, як довго вони вживають алкоголь, але тривале зловживання алкоголем, як правило, негативно впливає на травну систему. "Алкоголь - це дуже потужна хімічна речовина, здатна викликати звикання, і його слід розглядати як таку", - говорить Кешаварзян.

Тому завжди важливо пити відповідально і доглядати за собою.

За даними Міністерства охорони здоров’я США, помірне вживання алкоголю, за визначенням, - це не більше двох напоїв на день для чоловіків та одного напою для жінок. (Випивка з низьким ризиком - це, за визначенням, не більше чотирьох напоїв на день для чоловіків і не більше трьох напоїв на день для жінок). А NIAAA визначає напій як 12 унцій пива, 5 унцій вина або 1,5 унції дистильованого лікеру.

Як уже згадувалося раніше, будь-які суттєві зміни функції кишечника або проблеми зі шлунком слід обговорити з лікарем. І якщо ви буквально помічаєте вихор лайна щоразу, коли ви п'єте, спробуйте, можливо, деякий час утриматись і подивитися, чи покращуються симптоми.

. І переконайтесь, що ви ніколи не знаходитесь далеко від ванної.

Ти кажеш, що ти лінивий, але Як ти лінивий?

Ці дайвери плавали з гігантською білою акулою, і зображення залишають рот відкритим

Який покемон вам найбільше подобається, виходячи з ваших випадкових уподобань?

У кожного є курячий самородок, який відповідає його особистості. Це твоє

18 фотографій помилок у Матриці, які змусять задуматися "Так, ми живемо в симуляції"

10 обмежень, які кожен повинен встановити на 2019 рік

27 фільмів, яким виповнюється 10 у 2019 році

Виберіть п’ять алкогольних напоїв, і ми відкриємо вам, яка ваша найсексуальніша якість

Це те, що ми не збираємося перестати їсти цього року, повідомляє Pinterest

19 середньовічних лікарів, яким потрібно пояснити нам кілька речей

25 речей, які мами з післяпологовою депресією хочуть знати

16 хіпстерів, які вчинили найгірші з можливих злочинів проти їжі у 2018 році

Ти швидше солодкий чи солоний?

Ви бачили хоча б половину найпопулярніших фільмів 2018 року?

У кожного є пеніс, який відповідає його особистості. Це твоє

Заплануйте святкову вечерю, і ми розкриємо, який різдвяний фільм відповідає вашій особистості

Ми знаємо, чи зустрінете ви свою другу половинку в 2019 році на основі різдвяного печива, яке ви спечете

Ці 8 запитань розкриють, якими мають бути ваші цілі на 2019 рік

У світі існує 6 типів статевих партнерів. Який ти?

Кожна людина має особистість, яка відповідає тварині з Північного полюса. Це твоє

Їжте багато макаронів, і ми розповімо вам, якою є ваша мрія

Ваші смаки в десертах визначають ваше романтичне майбутнє на 2019 рік

Виберіть між двома прийомами їжі, щоб побачити, чи не будете ви одинокими в 2019 році

Студенти Хогвартсу, чи можете ви пережити це "що вам більше подобається"?

21 порада щодо стосунків, яку ви хотіли б почути багато років тому

У кожного є пісня Аріани Гранде, яка повинна бути їх гімном на 2019 рік. Це ваша

Я запитав домашніх вихователів, як зробити Instagram моєї собаки відомим, і цим вони поділилися

Який відсоток різдвяного духу у вас?

Кожна людина повинна мати свою звичну пісню караоке. Це твоє

Ми даруємо вам потворний різдвяний светр, який ви одягаєте відповідно до вашого стилю

Не продавайте мою особисту інформацію

Поділіться

BuzzFeed - не продавайте мої дані

Ми та наші партнери використовуємо технології для обробки особистої інформації, включаючи IP-адреси, псевдонімічні ідентифікатори, пов’язані з файлами cookie, а в деяких випадках ідентифікатори мобільних оголошень. Ця інформація обробляється для персоналізації вмісту на основі ваших інтересів, запуску та оптимізації маркетингових кампаній, вимірювання ефективності реклами та вмісту та отримання інформації про аудиторію, яка взаємодіє з рекламою та вмістом. Ці дані є невід’ємною частиною того, як ми працюємо на нашому веб-сайті, отримуємо дохід для підтримки персоналу та генеруємо відповідний вміст для нашої аудиторії. Ви можете дізнатись більше про наші практики збору та використання даних у нашій Політиці конфіденційності.

Якщо ви хочете попросити, щоб ваша особиста інформація не передавалася третім особам, натисніть кнопку нижче для відмови. Зверніть увагу, що після обробки вашого запиту на відмову ми все одно можемо зібрати вашу інформацію для роботи нашого веб-сайту.

Ми цінуємо вашу конфіденційність

Ми та наші партнери використовуємо такі технології, як файли cookie на нашому веб-сайті, для персоналізації вмісту та реклами, надання функцій соціальних мереж та аналізу нашого трафіку. Клацніть нижче, щоб дати згоду на використання цієї технології в Інтернеті. Ви можете в будь-який час змінити своє рішення та змінити вибір згоди, повернувшись на цей сайт.

Buzzfeed

Зберігання та доступ до інформації

Зберігання інформації або доступ до інформації, яка вже зберігається на вашому пристрої, наприклад рекламних ідентифікаторів, ідентифікаторів пристроїв, файлів cookie та подібних технологій.

Персоналізація

Збір та обробка інформації про ваше використання цієї послуги для подальшої персоналізації реклами та/або вмісту для вас в інших контекстах, наприклад, на інших веб-сайтах або в додатках, з часом. Як правило, вміст веб-сайту або програми використовується для висновків про ваші інтереси, що інформує про майбутній вибір реклами та/або вмісту.

Вибір реклами, доставка, звітність

Збір інформації та поєднання з раніше зібраною інформацією для вибору та доставки реклами для вас, а також для вимірювання доставки та ефективності такої реклами. Сюди входить використання раніше зібраної інформації про ваші інтереси для вибору реклами, обробка даних про те, яку рекламу показували, як часто вони показувались, коли і де вони показувались, і чи вживали ви якісь дії, пов’язані з рекламою, включаючи, наприклад, натискання оголошення або здійснення покупки. Сюди не входить персоналізація, яка полягає у збиранні та обробці інформації про ваше використання цієї послуги для подальшої персоналізації реклами та/або вмісту для вас в інших контекстах, таких як веб-сайти чи програми, з часом.

Вибір вмісту, доставка, звітність

Збір інформації та поєднання з раніше зібраною інформацією для вибору та доставки вмісту для вас, а також для вимірювання доставки та ефективності такого вмісту. Сюди входить використання раніше зібраної інформації про ваші інтереси для вибору вмісту, обробка даних про те, який вміст був показаний, як часто або як довго він показувався, коли і де він був показаний, а також чи вживали ви якісь дії, пов’язані із вмістом, включаючи наприклад, натискання на вміст. Сюди не входить персоналізація, яка полягає у збиранні та обробці інформації про ваше використання цього сервісу для подальшої персоналізації вмісту та/або реклами для вас в інших контекстах, таких як веб-сайти чи програми, з часом.

Сторонні постачальники

Зберігання та доступ до інформації

Зберігання інформації або доступ до інформації, яка вже зберігається на вашому пристрої, наприклад рекламних ідентифікаторів, ідентифікаторів пристроїв, файлів cookie та подібних технологій.

Бізнес

  • Lotame Solutions, Inc.
  • OpenX Software Ltd. та її філії
  • Проект Рубікон, Обмежений
  • Index Exchange, Inc.
  • comScore, Inc.
  • DoubleVerify Inc.
  • LiveRamp, Inc.
  • Taboola Europe Limited
  • PubMatic, Inc.
  • Outbrain UK Ltd
  • EMX Digital LLC
  • Хмара маркетингу Nielsen
  • Google (DFP/AdX)

Персоналізація

Збір та обробка інформації про ваше використання цієї послуги для подальшої персоналізації реклами та/або вмісту для вас в інших контекстах, наприклад, на інших веб-сайтах або в додатках, з часом. Як правило, вміст веб-сайту або програми використовується для висновків про ваші інтереси, що інформує про майбутній вибір реклами та/або вмісту.

Бізнес

  • Lotame Solutions, Inc.
  • OpenX Software Ltd. та її філії
  • LiveRamp, Inc.
  • Outbrain UK Ltd
  • EMX Digital LLC
  • Хмара маркетингу Nielsen
  • Google (DFP/AdX)

Вибір реклами, доставка, звітність

Збір інформації та поєднання з раніше зібраною інформацією для вибору та доставки реклами для вас, а також для вимірювання доставки та ефективності такої реклами. Сюди входить використання раніше зібраної інформації про ваші інтереси для вибору реклами, обробка даних про те, яку рекламу показували, як часто вони показувались, коли і де вони показувались, і чи вживали ви якісь дії, пов’язані з рекламою, включаючи, наприклад, натискання оголошення або здійснення покупки. Сюди не входить персоналізація, яка полягає у збиранні та обробці інформації про ваше використання цієї послуги для подальшої персоналізації реклами та/або вмісту для вас в інших контекстах, таких як веб-сайти чи програми, з часом.

Бізнес

  • Lotame Solutions, Inc.
  • OpenX Software Ltd. та її філії
  • LiveRamp, Inc.
  • Outbrain UK Ltd
  • Google (DFP/AdX)

Вибір вмісту, доставка, звітність

Збір інформації та поєднання з раніше зібраною інформацією для вибору та доставки вмісту для вас, а також для вимірювання доставки та ефективності такого вмісту. Сюди входить використання раніше зібраної інформації про ваші інтереси для вибору вмісту, обробка даних про те, який вміст був показаний, як часто або як довго він показувався, коли і де він був показаний, а також чи вживали ви якісь дії, пов’язані із вмістом, включаючи наприклад, натискання на вміст. Сюди не входить персоналізація, яка полягає у збиранні та обробці інформації про ваше використання цього сервісу для подальшої персоналізації вмісту та/або реклами для вас в інших контекстах, таких як веб-сайти чи програми, з часом.