Належний метаболічний процес є важливим для підтримання оптимального функціонування організму, тобто для будь-якого процесу, для якого організм використовує енергію. На чий і скільки обертається ваш метаболізм, впливає все інше - генетика, вік, стать, спосіб життя.

метаболізм

Метаболічний, детокс-смузі

Зрозуміло, що завдяки способу життя ми можемо зробити все, щоб метаболізм працював нормально. При регулярних фізичних вправах, і дієта, багата на вітаміни та поживні речовини, може багато для цього зробити. Наступний рецепт смузі - саме такий, тому він чудово впливає на ваш метаболізм і навіть позбавляє від відходів.

Інгредієнти:

  • 1 яблуко
  • 1 банан
  • 1 столова ложка меленого лляного насіння
  • Почухана всередині 1 ванільної палички
  • 1 столова ложка меду
  • 1 склянка апельсинового соку

Смузі створений на основі яблук, які є чудовим джерелом вітамінів А і В, а також важливих мінералів. Пектин і фруктова кислота, які вони містять, сприятливо впливають на роботу кишечника та баланс кишкової флори, а також допомагають очистити токсини, накопичені в організмі. Взимку особливо важливо споживати його регулярно, щодня, оскільки він містить все, що потрібно організації в такий час.

THE лляного насіння він також є дуже хорошим джерелом клітковини та білків, але він також багатий вітамінами групи В, важливими мінералами та жирними кислотами омега-3. Він сприяє спалюванню жиру, детоксикує організм, а також ідеально підходить для дієт, оскільки надовго дає відчуття ситості, тим самим зменшуючи кількість калорій, що використовуються для організму.

Окрім того, що банани багаті енергією, вони також багаті клітковиною, тим самим сприяючи здоровому функціонуванню шлунку та кишечника. Дуже хороший підсолоджувач, змішаний з медом та ваніллю, надає смузі приємний аромат.

Зображення: Getty Images.

  • Поділитися: