КЛЮЧ - це їжа та спорт

Син Кіко Матамороса пояснює, як він здобув абс, якому заздрять багато, хоча він визнає, що він також переніс операцію

Майже всі дієтологи поділяють думку, що для того, щоб схуднути в довгостроковій перспективі, потрібно поєднувати спорт і харчування для тривалих здорових звичок. Але ця комбінація не обмежується тими людьми, які хочуть схуднути: ті, хто шукає скульптурне, гарне тіло і де не залишається ні краплі жиру, повинні дотримуватися подібних рекомендацій.

режим

Ми маємо приклад у Дієго Матамороса, одного з телевізійних персонажів, який нещодавно знімався в програмах серця протягом більшої частини телевізійних годин і який йде по стопах свого батька як явище, яке дуже слідкує у "Всесвіті Медіасет". Син Кіко Матаморос показав, що його вправи та дієта бути у формі.

Дві зміни Келлі Осборн, щоб схуднути на 40 кілограмів

Дієго Матаморос визнав, що вніс деякі естетичні корективи після того, як зупинився на програмі "Вижили", програмі, яка безумовно прославила його. Однак ви хочете чітко це пояснити ваше тіло - це продукт праці та зусиль постійно, оскільки "якщо ти чогось хочеш, то тобі щось коштує", коли, як він каже, стаєш "дуже дурним".

Здорова їжа

Дієго Матаморос починає ранок з білкового коктейлю та кави перед тим, як вирушити на тренування. Він любить займатися спочатку вранці, а коли закінчить, повертається до ще двох тремтінь білки, завжди "веганські", рослинні білки і які надають йому природні аромати, оскільки відома телекомпанія завжди шукає корисні продукти.

Крім того, син Кіко Матаморос є великий любитель салатів А коли він не їсть вдома, він зазвичай відвідує заклади, де ви готуєте власний салат. У його випадку не бракує шпинату, морських водоростей, кіноа, рису, тунця або фруктів, таких як авокадо. Здоровий спосіб харчування, якщо ви не вдома і вам доведеться купувати їжу за кордоном.

У звіті, який він зробив на Мтмад, Дієго їсть морквяний пиріг на десерт. Згодом він пояснює своїм послідовникам, що це так розкіш, яку може дозволити собі кожен якщо ви харчуєтесь здоровою та збалансованою дієтою, враховуючи те, що, віддавшись цій примсі, ви не втратите фігуру, або абс не здується.

Вживати щось солодке дозволяється, якщо дотримуватися збалансовану та здорову дієту решту дня

Нарешті, на час вечері він обирає легку вечерю, таку як черговий білковий коктейль, куряча грудка або якась «хороша» індичка. Матаморос визнає, що обіди дещо делікатніші, оскільки він багато ходить разом зі своєю дівчиною Карлою Барбер. У цих випадках він зазвичай не має нічого, починаючи від сніданку та вечері періодичне голодування що, як він пояснює, "змушує мене впасти в кетоз, хоча це завжди потрібно робити під наглядом професіонала".

Відсутність алкоголю

Ще одна з хитрощів, яку Дієго Матаморос використовує, щоб залишатися у тонусі - це майже не вживають алкоголь. Він гарантує, що раз у раз випиває келих вина, бо він є великим любителем бульйонів, але він не п’є віскі, джин, ром чи коктейлі. Він визнає, що "раніше було більше пити", але зараз він відмовився від цієї практики.

Лікар Аделі розкриває секрет її схуднення

Але найголовніше для досягнення ідеального тіла - це спорт і для цього Дієго Матаморос має свого особистого тренера, Алекс. Він відповідає за підготовку ваших щоденних процедур, в яких він поєднує функціональні тренування та тренування з обтяженням, щоб підтягнути тіло та досягти ідеальних абс.

Відомий визнає, що "мені краще підходять вправи, які більше схожі на тренажерний зал", в той час як у інших йому не вдається набути ідеального положення. Однак потроху йому вдається вдосконалювати рухи, щоб досягти постуральної гігієни, яка дозволяє йому щодня вдосконалюватися, таким чином, щоб його тіло проявляло себе більше і більш гнучкі.

Підняття колін, розтягування еластичними стрічками, дошки на медичному м’ячі або віджимання - це вправи, які ніколи не підводять у спортивній рутині Дієго Матамороса. Наявність підтримки особистого тренера допомагає вам щодня змінювати тренування, і ви можете отримувати задоволення, готуючи своє тіло.

Коли ви закінчите свій розпорядок дня, ваш тренер Алекс передає вам пістолет для масажу м’язів, який допомагає швидко відновитися

Але, крім того, у Дієго Матамороса є фокус: пістолет для масажу м’язів що ваш особистий тренер використовує, коли заняття спортом закінчені, і це допомагає м’язам розслабитися і звільнитися після важкої роботи. Таким чином, зіткнутися з днем ​​після важких тренувань трохи легше.