-Пауліна Гарсія- Якщо ваша мета - схуднути, і вам важко це досягти, то, звичайно, щось ви робите неправильно, а не точно у вашому розпорядку дня або дієті.

повинні

Можливо, ритм життя або деякі шкідливі звички є причиною того, що ви не можете схуднути, як очікували, якщо ви не знаєте, які речі можуть вплинути на ваш метаболізм, тут ми розповімо вам деякі.

Стрес
Важко не переживати стрес, однак пошук занять, що допомагає вам бути спокійним, змусить вас швидше худнути, оскільки почуття тривоги призводить до переїдання.

Пропустіть харчування
Намагайтеся їсти кожні 4 години, 5-разове харчування допоможе вам з’їсти те, що вам потрібно, і не випивати.

Написавши п’ять прийомів їжі, я не маю на увазі, що всі повноцінні, три міцні, а два зараховані як закуски, тобто щось легке.

Розкрийте вас
Прокидання впливає на гормон, що регулює апетит, намагайтеся відпочивати не менше 7 годин поспіль.