дітей

Зір - одне з найважливіших почуттів. Потрібно звернути на це пильну увагу, особливо у дітей, у яких очі та зорові центри мозку все ще розвиваються.

Дивлячись планшет, ноутбук, граючи з мобільним телефоном

У сучасну епоху, переповнену інформаційними технологіями, діти не можуть уникнути використання планшета чи мобільного телефону. Це теж не потрібно. Потрібно просто обмежити час використання і робити регулярні перерви. Це рекомендується робити перерви по 20 секунд кожні 20 хвилин. Змініть вигляд із близького на довгий вигляд. Дослідження показали, що довгостроковий погляд зблизь відіграє певну роль у розвитку діоптричної помилки, короткозорості, але прямої кореляції не доведено. Як і у дорослих, існує ризик для дітей поява т. зв сухість очей і т. зв комп’ютерний очний синдром. Коли ми уважно спостерігаємо за монітором, ми менше моргаємо, очі сушать і напружуються. Це може призвести до очних та головних болів, почервоніння очей, печіння та різання очей та навіть помутніння зору. Ці факти взагалі не стосуються перегляду телевізора, оскільки це далекогляд. Інші захворювання поверхні ока можуть виникати у зв'язку з сухістю ока. Лікування забезпечується штучними сльозами.

Потенційною небезпекою під час перегляду монітора є випромінювання світла, особливо в синій частині спектра, яка відрізняється від природного світла. В даний час тривають дослідження шкідливий вплив синього світла, але лише через кілька років ми з’ясуємо, наскільки небезпечним є це випромінювання. Ми вже точно знаємо, що синє світло краще проникає в структури ока, воно може сприяти розвитку катаракти, захворювань рогівки, сітківки ока (наприклад, дегенерації жовтої плями).

Вид на сонце

Доведено, що прямий погляд на сонце викликає т. Зв зполярна ретинопатія. Це пошкодження сітківки безпосередньо на місці жовтої плями, яка є місцем найгострішого зору. Лікування цієї шкоди не існує. Сітківка може вилікуватися сама, якщо пошкодження не надто велике. Однак пошкодження можуть зберігатися або ускладнюватися іншими патологіями.

Лазерні ручки

Крім того, лазерні ручки можуть пошкодити сітківку ока при тривалому перегляді лазера. Ефект залежить від типу та кількості енергії лазера. На ринку існує багато видів, і неспеціаліст не може оцінити їх можливу шкідливість. Лазери зазвичай використовуються як терапевтичні засоби в офтальмології. Їх наслідки добре відомі. Дітям взагалі не слід користуватися лазерними ручками, оскільки вони можуть незворотно пошкодити зір.

Нестача вітамінів

Правильне харчування має важливе значення для розвитку зорового органу. Навіть під час вагітності мати повинна намагатися приймати достатню кількість вітамінів. Вони є найважливішими для зору каротиноїди, лютеїн та зеаксантин, які також застосовуються у дорослих з віковою дегенерацією жовтої плями. Це дуже корисно вітамін А. Ми приймаємо його в невеликих кількостях, але він виробляється безпосередньо в організмі з провітамінів - каротиноїдів. Каротиноїди захищають око від несприятливого впливу сонячного світла. Вітамін С і Е, які є антиоксидантами, запобігають пошкодженню клітин окисним стресом. Вони також важливі для правильного розвитку зору Вітаміни B-комплексу, підтримують нервові та рецепторні клітини сітківки. Ми можемо забезпечити всі ці необхідні поживні речовини для наших дітей збалансованим та здоровим харчуванням.

Маленьке перебування надворі

Про необхідність перебування на свіжому повітрі все частіше забувають. Було показано, що серед дітей, які проводили більше часу на свіжому повітрі, статистично менше було дітей з діоптричною помилкою, короткозорістю. Точних причин не встановлено, роль, мабуть, відіграє сонячне світло.

УФ-випромінювання

Загальновідомо, що УФ-випромінювання небезпечно для очей. Це може пошкодити кришталик і сітківку ока та спричинити катаракту пізніше у зрілому віці або вікову дегенерацію жовтої плями. Звичайно, діти також повинні носити сонцезахисні окуляри, вони більш чутливі, ніж дорослі. Важливо носити якісні сонцезахисні окуляри зі 100% УФ-фільтром.