Якщо ви рахуєте калорії, знайте про ці «невинно виглядають» продукти!
Якщо ви швидко поснідаєте, будьте уважні! Готові суміші різних мюслі можуть похвалитися великою кількістю калорій, під якими підписаний цукор, присутній у цих сумішах. Залежно від виду мюслі, ви знайдете в них від 100 грамів до 450 ккал.
І ще щось до ваших улюблених мюслі, цього разу до барів. Якщо ви споживаєте їх як швидкий і здоровий порятунок у разі раптового почуття голоду в офісі - то ось одна інформація - вони містять до 400 ккал на 100 г.
Вас охоплює спрага, але він точно не планує тягнутися до води - у вас є смак апельсинового соку. Повна "цечка", скажете ви і вип'єте повну чашку. Попередження! 100 мл апельсинового соку забезпечать ваше тіло 50 ккал, часто навіть більше. Одночасно в одну маленьку склянку налийте близько 250 мл соку, щоб наповнити його. І калорії вже добре піднімаються.
Салати належать до польоту, без сумніву. Смачна, швидка і, за нашою уявою, дієтична вечеря - але чи справді це так? Це є і це ні. Певна частина провини криється в різних заправках для салатів - якщо ви любитель смачного салату Цезар з оригінальною заправкою, яка йому належить, то одна порція такого «здорового» салату додасть вашому організму 900 ккал. І цього цілком достатньо.
Авокадо, як правило, вважають надздоровою їжею, тому ми не надто багато думаємо про калорії. Але це помилка! Якщо ви готуєте вдома спред з авокадо або додаєте його скибочки в салат, то для вас є цікава інформація - він містить 188 ккал на 100 грам.
Замість чіпсів чи шоколаду ви насолоджуєтесь оливками ввечері під час популярного серіалу, переконавшись, що це здоровий скарб. З них може початися келих вина і приємний вечір ... Увага! Оливки не є низькокалорійними делікатесами - зелені оливки - трохи кращий вибір для лінійки, ніж чорні, але все ж ... 100 г містить до 350 ккал.
- Ці 3 продукти додадуть вашому здоровому салату зовсім непотрібних калорій - Їжа - Жінка
- Ми готуємо з Corsair Схуднути Ці фаст-фуди містять до 500 калорій, і в той же час вони смачні
- Більше поту, більше спалених калорій Розкрийте міфи про потовиділення - Здоровий спосіб життя - Жінка
- Ці продукти насичують і мають мінімум калорій
- Ви можете їсти та їсти ці продукти - ви не наберете вагу - Здоровий спосіб життя - Жінка