День Святого Валентина, Всесвітній день шлюбу та тиждень - цей тиждень стосується любові, прихильності, згуртованої сили гармонійних стосунків та сім’ї. День Святого Валентина - це свято любові та пристрасті, крім шампанського та смачної їжі, на перший план виходять також червоні серця та предмети одягу, але найголовнішим реквізитом є здорова впевненість у собі, що є основою тяжіння. Якщо, навпаки, ми не відчуваємо себе добре у своїй шкірі, це також впливає на стосунки: чи ми говоримо про початкові стосунки чи шлюб, який триває роками. Тиждень подружжя - це свято спільності та спільних сімейних цінностей, незалежно від того, йдеться про прийняття чи підтримку одне одного без судження, наприклад, з точки зору збереження здоров’я та відновлення гарної форми, каже доктор Ágnes Gajdács - лікар-терапевт, обезитолог та директор MediFat.

Стосунки жирними?

Згідно з угорською статистикою, 62% жінок та 67% чоловіків мають надлишкову вагу, а також розподіл за віком також показує, що збільшення ваги починається у віці 18-34 років.,

37% жінок і 41% чоловіків мають надлишкову вагу.

66% жінок у віці 35-64 років та 75% чоловіків мають надлишкову вагу, 79% жінок старше 65 років та 83% чоловіків мають надмірну вагу або ожиріння, тому кількість чоловіків із зайвою вагою в усіх віках вища порівняно з жінками.

справді

Одинокі важать в середньому на 10 фунтів менше, ніж пари Джерело: Shutterstock

Хоча збільшення ваги відбувається вже у 18 років, все ще існують життєві ситуації, які часто (і підступно) викликають збільшення ваги. Прикладом може служити „оболонка першокурсника”, яку зазвичай підбирає молодь на першому курсі вищої освіти.

Шкаралупи лелеки можуть погіршити впевненість у собі, що навіть може ускладнити налагодження стосунків.

Причин цього явища декілька: порушення звичного ритму життя, вживання більше готових до вживання і готових страв, перекуси, споживання більше алкоголю, безалкогольних напоїв та енергетичних напоїв, нерегулярне харчування, менше фізичних вправ, більший стрес і відсутність спати. На щастя, оскільки зацікавлені сторони пристосовуються до нових обставин, надмірна вага може бути доставлена ​​швидко, збільшивши фізичні вправи та увагу до їжі.

Наступний небезпечний період - це постійність відносин (спільне проживання, шлюб).

Згідно з дослідженнями, «свіжо одружене волосся» або «волосся для кохання» можуть розвинути приріст ваги до 6 кг за перший рік тривалих стосунків і вражають близько 25% пар. Пізніше процес сповільнюється, але не припиняється: в середньому для інших років характерно в середньому 1,8 кілограма ваги суглоба на рік.

На 5-му році партнерства знову спостерігається пік збільшення ваги Джерело: Shutterstock

Не випадково одинокі важать в середньому на 10 фунтів менше, ніж ті, що перебувають у стосунках, оскільки вони можуть приділяти більше часу собі, наприклад, регулярно займатися. До утворення свіжоволосих волосся призводить кілька факторів:

більша кількість спільних програм може означати більше спільних вправ, проте звичайні спільні страви, спільне телебачення і менше фізичних вправ є більш поширеними.

У 5-му році стосунків знову настає пік набору ваги, що, ймовірно, пов’язано з тим, що наступним розділом щасливих стосунків є народження дитини. «Вагітність» та «папайя» можуть легко розвинутися під час вагітності або після народження дитини, частково внаслідок фізіологічних причин, а частково внаслідок іншої зміни способу життя.

Однак трапляється, що не тільки у майбутньої матері, а й у батька чи іншого близького родича проявляються фізичні симптоми, схожі на вагітність, цією симпатією є ожиріння або синдром Куведе.

Однак в ідеалі варто привести вагу та склад майбутніх батьків до норми, оскільки це сприяє заплідненню, зменшує частоту ускладнень матері та плоду під час вагітності та навколо пологів, а не тільки здоров'я батьків, дитинство та здоров'я та харчування дорослих. вплив.

У післяпологовий період грудного вигодовування природний етап схуднення допомагає фізіологічно знижувати вагу, оскільки вироблення молока створює дефіцит енергії приблизно на 500-1000 калорій на день, а грудне вигодовування також служить здоровому розвитку дитини.

Інтенсивне грудне вигодовування переходить у період нормального грудного вигодовування через 3-4 місяці після пологів, після чого може початися втрата зайвої ваги.

Батьки можуть спільно підтримувати управління вагою, підтримувати одне одного, зробити процес схуднення більш успішним і показати хороший приклад здорового способу життя в перші 1000 днів життя дитини.

У віці сорока років фізіологічне збільшення ваги, пов’язане зі старінням, стає все більш поширеним явищем, яке можна зупинити рано за допомогою помірної, здорової, більш вишуканої дієти та приємних програм фізичних вправ, цей спосіб життя не лише служить підтримці здорової худорлявості, а й знову стежити один за одним. - радить д-р Ágnes Gajdács.

Дієта набагато простіша і приємніша для пар та сімей Джерело: Shutterstock

Сприятливе середовище для успішного схуднення

"Успіх дієти залежить не лише від цілеспрямованості та наполегливості дієти, - говорить експерт. - Сприятливе середовище чи бойкот, яке складається з членів сім'ї, друзів, колег, знайомих, значною мірою сприяє успіху чи невдачі.

Багато людей навіть не замислюються, наскільки можуть завдати шкоди коментарем, незалежно від того, чи має він бути смішним чи, здавалося б, нешкідливим для них.

Натомість у парах та сім’ях худнути набагато легше та приємніше, проте результати набагато кращі, оскільки члени сім’ї мотивують та заохочують один одного наполегливо.

Особлива перевага полягає в тому, що немає необхідності робити покупки і робити більше, оскільки вся родина може їсти одну і ту ж смачну і корисну їжу від маленьких дітей до бабусь і дідусів, а спільний рух також формує сім’ю разом, поїздка чи похід залишаються вічними досвід.