Все залежить від ваших цілей та причин для цього.
Бодібілдінг допомагає не лише підтримувати фізичну форму та підвищувати рівень енергії, а й психологічно покращувати самооцінку та загальний позитив. Повірте, я знаю.
Тож моя відповідь така Так.
Але, не знаючи чому ти задаєш питання, моя суб'єктивна відповідь саме така ...
Ви, мабуть, про це питаєте, бо боїтесь бути товстими. (Мій досвід з людьми, які задають це запитання), і відповідь так/ні, тому що, хоча ви можете бути стрункими і нарощувати м’язи, це не є оптимальним, і ви можете набрати 2 кг м’язів у перший рік. Ви можете створити м’язову масу, якщо зважуєте їжу та застосовуєте кардіотренування у своєму тренуванні. Тоді ви не наберете стільки жиру, а ваші результати в м’язовій масі та силі збільшаться.
З якою метою? Якщо ви хочете бути великим і сильним, тоді однозначно так. Ви не збираєтеся їсти щодня 2000 калорій курки та рису.
Так, якщо ви хочете виглядати більш м’язистим під час подрібнення після фази завантаження
Це залежить від того, що ви шукаєте, наприклад, від зовнішнього вигляду чи сили.
- Який вид тренувань з обтяженнями зробив Кріс Еванс для фітнесу Captain America Cirdy
- Чи є каші та молоко хорошим варіантом для сніданку Cirdy Kitchen
- Метро підтвердило претензію на вагу Джареда Фогле Фітнеса Керді
- Віталій Мінаков "Федір все ще має швидкі руки і знаходиться в хорошій формі"
- Яка товста Джорджина Родрігес! "