СПИСОК ПРОДУКТІВ ВИСОКОЇ ХАРЧОВОЇ ЦІННОСТІ

бути

Риба

Риба може бути хорошим джерелом білка та омега-3 жирних кислот, які допомагають запобігти серцевим захворюванням.

Як його включити: Купуйте свіжу, заморожену або консервовану рибу. Риба з найбільшим вмістом омега-3 - це лосось, стейки з тунця, форель та сардини.

Зелені листові овочі.

Темно-зелені листові овочі є хорошим джерелом вітаміну А, вітаміну С і кальцію, а також забезпечують клітковину раціону.

Як його включити: Спробуйте такі сорти, як шпинат, мангольд, капуста, зелень або гірчиця. Готуйте їх у салатах з невеликою кількістю оливкової олії. Ви також можете додавати овочі в супи та рагу.

Горіхи.

Фундук, волоські та мигдаль; вони є джерелом рослинного білка. Вони також містять мононенасичені жири, які можуть бути фактором зменшення ризику серцевих захворювань.

Як його включити: Додайте до йогурту жменю або перекусіть, але пам’ятайте, що вони калорійні, тому вам слід обмежитися лише жменею. Горіхи - також чудове доповнення до салатів.

Цільного зерна.

Хороше джерело як розчинної, так і нерозчинної клітковини, цільні зерна також містять кілька вітамінів групи В, мінерали та фітонутрієнти. Доведено, що вони знижують рівень холестерину та захищають від хвороб серця та діабету.

Як його включити: Спробуйте взяти на сніданок миску вівсяної каші.

ЩО ЦУКРОВИЙ ДІАБЕТ НЕ ВИЗНАЧАЄ ВАС, ДОГЛЯДАЙТЕ ПРО ВАШЕ ПИТАННЯ ТА КОНСУЛЬТАЦІЮ З ВАШИМ ЛІКАРОМ ТА НУЧІХ

Дописи в блозі

Звичайні зміни при цукровому діабеті

Включаючи збалансовану дієту та фізичну активність у свій розпорядок дня, ви створюєте позитивні зміни для ведення здорового способу життя.

Стрес і рівень цукру

Чи знали ви, що стрес може впливати на рівень цукру в крові? Дізнайтеся тут деякі аспекти, за допомогою яких ви можете зменшити стрес та ризики, які він має для вашого здоров’я.

Навчіться вибирати хороші вуглеводи

Поліпшіть свої харчові звички, визнаючи, які вуглеводи дійсно приносять вам користь, а які підвищують рівень цукру в крові.

Підпишіться на нашу розсилку

Зареєструйтесь і дізнайтеся, як контролювати свій діабет за допомогою Glucerna®

    • Політика конфіденційності
    • Правила та умови
    • Політика обробки персональних даних
    • Політика щодо файлів cookie
    • Умови використання Abbott Social Media
    • Суперінтендантство промисловості та комерції - SIC
    • Зв'яжіться з нами
    • Часті запитання
    • Карта сайту

GLUCERNA®. Харчування для спеціальних медичних цілей, полімерне на основі повільно перетравлюваних вуглеводів (модифікований мальтодекстрин, сукрамальтоза) для людей, які страждають на цукровий діабет або гіперглікемію з погіршеним харчовим станом до та після операції, перебувають у критичному та клінічному станах і не можуть забезпечити свої харчові та/або метаболічні потреби при нормальній або модифікованій дієті. Порошковий санітарний облік Glucerna®: RSA-001023-2016; Рідина Glucerna®: RSA-003778-2017. Цей продукт розрахований на людей, які не можуть задовольнити свої харчові та/або метаболічні потреби за допомогою нормальної або модифікованої дієти. Порадьтеся зі своїм лікарем або дієтологом.